Μεταξύ των βασικών χαρακτηριστικών των ανθρώπων που παρουσιάζουν το ναρκισσιστική διαταραχή, ξεχωρίζει η διαρκής ανάγκη για προσοχή, για να σε επαινούν ή να σε βλέπουν ως ένα εξαιρετικό άτομο. Σαν να μην έφτανε αυτό, θέλουν να χειραγωγήσουν τους πάντες μέχρι να μπορέσουν να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους. Δείχνουν επίσης ελάχιστο ή καθόλου ενδιαφέρον για τους πόνους, τις χαρές, τα επιτεύγματα, τα βάσανα και τις φιλοδοξίες των άλλων.
Γι' αυτό η απομάκρυνση από αυτήν την ομάδα μπορεί να αποφύγει πολλά τραύματα. Δεν ξέρετε τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από "αυτό το άτομο"; Για αυτό, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο Grey Rock.
δείτε περισσότερα
Έρευνα αποκαλύπτει ότι οι εγκέφαλοι των εφήβων είναι «καλωδιωμένοι» για να…
4 συνήθειες καθαρισμού που πρέπει να κόψετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι
Διαβάστε περισσότερα: Είναι πάνω από όλα; Αυτά τα 5 ζώδια προδίδουν έναν ναρκισσιστικό σύντροφο
Μέθοδος Grey Rock για θωράκιση έναντι των ναρκισσιστών
Η «μέθοδος της γκρίζας πέτρας» (σε ελεύθερη μετάφραση) συνίσταται στο να δείχνεις αδιάφορος ή συναισθηματικά απομακρυσμένος από το άτομο με τη ναρκισσιστική διαταραχή. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για όσους έχουν ελάχιστο συναισθηματικό έλεγχο ή για άτομα με πολύ αντιδραστικότητα, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να το μάθουν όλοι Αντιμετωπίστε με άτομα όπως αυτό, ειδικά επειδή οι πιο συναισθηματικά ευαίσθητοι τείνουν να είναι τα προτιμώμενα θύματα των ναρκισσιστών.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα άτομα με αυτή τη διαταραχή είναι πεινασμένα για προσοχή και θα κάνουν τα πάντα για να την αποκτήσουν. επιτύχετε αυτό, είτε μέσω χειραγώγησης, συναισθηματικού εκβιασμού ή ανακίνησης του πιο ενστικτώδους σας πρωτόγονος. Η κατανόηση αυτής της τεχνικής και η αποστασιοποίηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να τους κάνετε να χάσουν το ενδιαφέρον τους για εσάς. Ελέγξτε πώς:
Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε αδιαφορία
Αποφεύγοντας την οπτική επαφή, αποσπώντας την προσοχή από ένα βιβλίο, υπολογιστή, κινητό τηλέφωνο ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο, εκτελώντας δύο εργασίες ταυτόχρονα ενώ απαντά με μονότονη, σαρκαστική ή αδιάφορη φωνή θα μπορούσε να είναι η τέλεια τεχνική για να καταλάβει ότι δεν χορταίνει προσοχή. Αυτό βέβαια μπορεί να τον κάνει να επιμένει περισσότερο, αλλά όλα δείχνουν ότι μετά από λίγο θα νιώσει ότι ταπεινώνει τον εαυτό του και θα φύγει.
Να θυμάστε ότι οι ναρκισσιστές δεν αντέχουν τίποτα που πληγώνει τον εγωισμό τους.
Να είστε σύντομοι και να μην εμβαθύνετε ποτέ στις συζητήσεις σας.
Μην του δίνετε πολλές ευκαιρίες να εκφράσει απόψεις ή να νιώσει οικεία μαζί σας, ακόμα κι αν είναι κάποιος στην οικογένειά σας. Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ θέλετε να μιλήσετε για το ταξίδι σας ή το ενδιαφέρον Σαββατοκύριακο, αφήστε το σε άτομα που εμπιστεύεστε να μιλήσουν για αυτό. Εάν επιμένετε στο λάθος, πιθανότατα ο ναρκισσιστής θα προσπαθήσει να το κάνει επιτεθεί στην αυτοεκτίμησή σας ή κάντε κάποιο σχόλιο που θα τον εμπλέξει στον κύκλο χειραγώγησής σας.
Διατηρείτε πάντα τις αλληλεπιδράσεις σας μαζί του σύντομες και επίκαιρες.
Μην αποκαλύπτεις το κόλπο σου
Μια γκρίζα πέτρα σημαίνει ότι είναι απαθής, ανυποχώρητη και σταθερή. Είναι δύσκολο να διαβρωθεί και ακόμη πιο δύσκολο να διεισδύσει. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σπάσετε αυτό το φράγμα είναι να το αποκαλύψετε, άλλωστε, οι ναρκισσιστές είναι σαγηνευτές και μπορούν να σας ξεγελάσουν ώστε να πιστέψετε ότι δεν υπάρχει λόγος να μην τους εμπιστεύεστε.