Είστε από εκείνους τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι ο ύπνος μπορεί να είναι σημάδι υπνοβασίας; Λοιπόν, μην το πέσεις! Είναι επίσης σύνηθες να πιστεύουμε ότι η απόδοση ενός ήχου ή ότι το εν λόγω άτομο δεν θα πληγωθεί κατά τη διάρκεια του επεισοδίου είναι επικίνδυνο, κάτι που απέχει πολύ από το να ισχύει.
Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή ύπνου που εμφανίζεται περίπου μία ώρα μετά τον ύπνο και δεν επαναλαμβάνεται εκείνο το βράδυ. Απομυθοποιήστε μερικούς μύθους σχετικά με αυτή την ασθένεια και μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια της υπνοβασίας.
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Διαβάστε περισσότερα: Κοιμάστε στη σωστή θέση;
Κατανοήστε τι είναι η υπνοβασία
Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή ύπνου που εκδηλώνεται κατά το βαθύτερο στάδιο του ύπνου, γνωστό ως ύπνος non-REM. Η διαταραχή, που ονομάζεται επίσης παραυπνία, χαρακτηρίζεται από την εκτέλεση κινητικών δραστηριοτήτων χωρίς την πλήρη επίγνωση του ατόμου για το τι κάνει. Αυτός ο παράγοντας πηγάζει από την κατανόηση ότι οι εγκεφαλικές τους λειτουργίες παραμένουν αδρανείς, δηλαδή σε μια κατάσταση μετάβασης μεταξύ βαθύ ύπνου και ύπνου σε εγρήγορση.
Επομένως, το επόμενο πρωί, είναι πολύ συνηθισμένο για τους υπνοβάτες να μην θυμούνται ή να θυμούνται ελάχιστα τι συνέβη το προηγούμενο βράδυ (ολική ή μερική αμνησία). Γενικά, τα επεισόδια συμβαίνουν μία ή δύο ώρες μετά τον ύπνο του ατόμου, διαρκούν μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά και τελειώνουν όταν το άτομο ξυπνήσει ή πηγαίνει ξανά στο κρεβάτι για να συνεχίσει να κοιμάται.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνοβασία δεν απαιτεί θεραπεία. Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν ορισμένα μέτρα ασφαλείας. Για παράδειγμα, τα ηλεκτρικά αντικείμενα και τα έπιπλα πρέπει να αποσυνδέονται από την πρίζα, καθώς και να αποφεύγεται η πρόσβαση σε κυλιόμενες σκάλες.
Ποια είναι τα πιο κοινά σημάδια που δείχνουν ποιος έχει αυτή την ασθένεια;
Τα κύρια συμπτώματα όσων έχουν αυτή την ασθένεια είναι: περπάτημα, κάθισμα στο κρεβάτι, διπλώνοντας τις κουβέρτες, περπάτημα στο σπίτι, μιλάμε σε αγνώστους, αλλάζουμε ρούχα, ανοίγουμε και κλείνουμε πόρτες και παράθυρα και πηγαίνουμε στο μπάνιο, όλα αυτά ενώ κοιμόμαστε. Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της υπνοβασίας είναι να τρώτε χωρίς να είστε πλήρως ξύπνιοι.
Ο υπνοβάτης επαναλαμβάνει σχεδόν πάντα πράξεις ρουτίνας, στερεότυπες, χωρίς άμεση παρέμβαση από τον εγκέφαλο, που μπορεί να οδηγήσει σε ατυχήματα. Με άλλα λόγια, δεν είναι ασυνήθιστο κάποιος να πνιγεί ή να τραυματίζεται με το μαχαίρι που χρησιμοποίησε για να κόψει το φαγητό κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης υπνοβασίας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εντοπιστεί η διαταραχή το συντομότερο δυνατό για την αποφυγή ατυχημάτων.
