Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, επιλέξτε τρόφιμα θρεπτικό και νόστιμο είναι πολύ σημαντικό για να διατηρείτε τη διατροφή και την υγεία σας ενημερωμένα. Όταν φτάνουμε στα μέσα του χρόνου, δεν είναι διαφορετικό, ειδικά από τη στιγμή που εκείνος ο μήνας παρέχει πολύ συγκεκριμένα προϊόντα, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται στις γιορτές του Ιουνίου. Ήσουν περίεργος να μάθεις ποιες; Δείτε παρακάτω για μια λίστα με καλύτερα τρόφιμα για τη συγκομιδή Ιουνίου.
Διαβάστε περισσότερα: Τροφές που θα παρατείνουν τη διάρκεια ζωής σας
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Γενικά, ορισμένα προϊόντα εκείνης της εποχής μπορεί να εξακολουθούν να είναι πολύ φθηνότερα, ως αποτέλεσμα της αυξημένης προσφοράς σε αγορές και εκθέσεις. Επιπλέον, καθώς βρίσκονται στην εποχή της συγκομιδής, τα περισσότερα από αυτά μπορεί να είναι απαλλαγμένα Φυτοφάρμακα, που τα κάνει ακόμα πιο υγιεινά. Έτσι, είναι δυνατόν να αποφευχθούν οι ορμονικές αλλαγές και τα εντερικά προβλήματα που μπορεί να προκληθούν από αυτές τις χημικές ουσίες.
τρόφιμα για τον Ιούνιο
- Καρδιά φοίνικα
Πολύ νόστιμο και δημοφιλές με σαλάτες σε όλη τη χώρα, μπορείτε να βρείτε τις καλύτερες καρδιές από φοίνικα κατά τη διάρκεια του μήνα Ιουνίου. Μέσω αυτού, ο οργανισμός μας μπορεί να απορροφήσει πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, βιταμίνες Α, Β και C και μαγνήσιο. Επίσης, είναι εξαιρετικό για όσους θέλουν να μειώσουν το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών.
- Μανταρίνι
Μερικά εσπεριδοειδή δεν μπορούν να λείπουν την περίοδο Ιουνίου, σωστά; Το μανταρίνι, ή μανταρίνι σε ορισμένες περιοχές, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, κάλιο και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και ακόμη και στον έλεγχο του διαβήτη.
- Πράσο
Πολύ ευέλικτο, το πράσο είναι εξαιρετικό για καρύκευμα των πιο διαφορετικών πιάτων και ο χρόνος συγκομιδής του είναι ακριβώς τον Ιούνιο. Αν ψάχνετε για κάτι πολύ θρεπτικό, μπορείτε να επενδύσετε, αφού αυτό το φαγητό είναι εξαιρετική πηγή Βιταμίνες Α, C και σύμπλεγμα Β, καθώς και ορισμένα μέταλλα όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρος, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρος και φώσφορο.
- Τόνος
Για όσους αναζητούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και καλών λιπαρών, μπορείτε να επενδύσετε στον τόνο τον Ιούνιο. Η προσφορά ψαριών αυξάνεται σημαντικά αυτή την περίοδο, είτε σε κονσέρβα είτε σε έκδοση natura.
