Πόνος στις αρθρώσεις, πρήξιμο και δυσκολία στην κίνηση είναι μερικά από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, η οποία είναι φλεγμονή των οστών και των αρθρώσεων. Αυτή η χρόνια ασθένεια επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στη Βραζιλία και στον κόσμο και τείνει να εντείνεται με τα χρόνια.
Η θεραπεία αυτής της πάθησης περιλαμβάνει την άσκηση σωματικών ασκήσεων, φυσικοθεραπεία και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, τη χρήση παυσίπονων. Όμως, υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει πολύ την ένταση του πόνου, που είναι το φαγητό. Γι' αυτό σήμερα σας μεταφέρουμε μερικά τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε αρθρίτιδα.
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Διαβάστε περισσότερα: Οφέλη του κόλιανδρου: Το βότανο βοηθά στην επούλωση και στην υγεία των οστών.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε αρθρίτιδα
- επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
Τα fast food, τα επεξεργασμένα κρέατα και άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα συντηρητικών είναι επικίνδυνα για τους ασθενείς με αρθρίτιδα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συντηρητικά που υπάρχουν σε αυτά τα προϊόντα είναι έντονα φλεγμονώδη, επομένως εντείνουν την κατάσταση του οργανισμού. Ως εκ τούτου, στους ασθενείς με αρθρίτιδα συνιστάται να δίνουν πάντα προτεραιότητα στα βιολογικά τρόφιμα καθώς είναι πολύ πιο υγιεινά και ασφαλή.
- γαλακτοκομικά προϊόντα
Ένα άλλο είδος τροφής που ενισχύει τη φλεγμονή της αρθρίτιδας είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία υπάρχουν πάντα στα τραπέζια της Βραζιλίας. Έτσι, η κατανάλωση γάλακτος και των παραγώγων του αποτελεί μεγάλο κίνδυνο για τους ασθενείς με αρθρίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ ενδιαφέρον η αντικατάσταση των γαλακτοκομικών προϊόντων με φυτικό γάλα, όπως η σόγια, οι ξηροί καρποί και η καρύδα.
- Υπερβολικό αλάτι και ζάχαρη
Ας μην αρνηθούμε ότι τα καρυκεύματα είναι απαραίτητα για να ακονίσουν τη γεύση σχεδόν κάθε γεύματος, αλλά η περίσσεια τους είναι αρκετά επιβλαβής. Εξάλλου, το αλάτι μπορεί να τονώσει την υπέρταση και η ζάχαρη, ο διαβήτης. Επιπλέον, και τα δύο διαμορφώνονται ως παράγοντας κινδύνου για περιπτώσεις αυτοάνοσων νοσημάτων, στα οποία περιλαμβάνεται η αρθρίτιδα. Ακόμη και η περίσσεια ζάχαρης ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την αρχική ανάπτυξη της νόσου.
- Γλουτένη
Η γλουτένη είναι εξαιρετικά φλεγμονώδης και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ανησυχία, δυσφορία και πόνο σε διάφορα μέρη του σώματος. Ακόμη περισσότερο στην περίπτωση των ατόμων που πάσχουν από αρθρίτιδα, η οποία είναι ήδη μια κατάσταση φλεγμονής. Ως εκ τούτου, μελέτες επισημαίνουν ότι η διακοπή της κατανάλωσης τροφών με γλουτένη μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο των οστών που προκαλείται από τη νόσο.