Το άγχος είναι μια ψυχιατρική ασθένεια που επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα, που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική ανησυχία και τη συνεχή αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Επομένως, η δημιουργία συνηθειών όπως η μετακίνηση της γης, η καλλιέργεια φυτών και η κατανάλωση τσαγιού είναι καλές επιλογές για όσους θέλουν να καταπολεμήσουν αυτήν την ασθένεια με φυσικό τρόπο. Γνωρίζοντας αυτό, σε αυτό το άρθρο, θα ξέρετε ποιο 5 φυτά που δρουν ως ηρεμιστικός παράγοντας στον οργανισμό. Συνέχισε να διαβάζεις!
Διαβάστε περισσότερα: Φυτέψτε πικραλίδες στο σπίτι σας και απολαύστε όλα τα οφέλη
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Δείτε πώς τα τσάγια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους
Ειδικά κατά τη διάρκεια κρίσεων άγχους, οι άνθρωποι δεν μπορούν να επικεντρωθούν στο παρόν και νιώθουν τεράστια ένταση, συχνά χωρίς προφανή λόγο. Επιπλέον, αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε ορισμένα σωματικά συμπτώματα, όπως η υπερβολική εφίδρωση, ο τρόμος και η ταχυκαρδία.
Με αυτό, για να βελτιώσετε αυτά τα συμπτώματα με φυσικό τρόπο, ανακουφίζοντας το άγχος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένα φυτά και βότανα στα τσάγια. Ωστόσο, καθώς οι παρενέργειες αυτών των βοτάνων μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, είναι πάντα σημαντικό συμβουλευτείτε έναν έμπιστο γιατρό για να μάθετε εάν η κατανάλωση τσαγιού, στην περίπτωσή σας, δεν θα βλάψει.
5 φυτά που δρουν ως ηρεμιστικοί παράγοντες στο σώμα
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι, για να φτιάξετε αυτά τα τσάγια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε 20 γραμμάρια φυτού (είτε είναι το άνθος, είτε το φύλλο είτε ο καρπός) και βραστό νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο φακελάκι, το οποίο είναι εύκολα διαθέσιμο στα σούπερ μάρκετ. Ολοκλήρωση αγοράς!
1. Χαμομήλι
Το χαμομήλι ήταν ήδη πολύ διαδεδομένο στην Αρχαία Αίγυπτο, την Ελλάδα και τη Ρώμη. Το λάδι του έχει ηρεμιστικές ιδιότητες, τις οποίες μπορείτε να αποκτήσετε πίνοντας το νόστιμο τσάι του. Εκτός από το ότι βοηθά στην αϋπνία, αυτό το φυτό βοηθά και στην πέψη, και για να ολοκληρωθεί, τα άνθη του φαίνονται όμορφα στον κήπο, φέρνοντας χρώμα και λιχουδιά στο σπίτι σας.
2. Βαλεριάνα
Αυτό είναι ένα φυτό με λευκά και ροζ άνθη, που βρίσκεται σε ορισμένα μέρη του βόρειου ημισφαιρίου, της Αφρικής και της Νότιας Αμερικής. Η βαλεριάνα είναι μέρος της σύνθεσης πολλών ηρεμιστικών φυτικών φαρμάκων που πωλούνται στα φαρμακεία, αλλά η χρήση της ήταν ήδη πολύ διαδεδομένη ως φαρμακευτικό φυτό την εποχή των Ελλήνων. Λειτουργεί ως ηρεμιστικό καθώς βοηθά στη ρύθμιση και τη βελτίωση του ύπνου.
3. Μέντα
Η μέντα είναι ένα από τα πιο διάσημα βότανα, καθώς είναι εύκολο στο χειρισμό, μυρίζει όμορφα, είναι πολύ ευέλικτο και υπάρχει στους περισσότερους λαχανόκηπους. Εκτός από το ότι δίνει μια επιπλέον γεύση στα πιο ποικίλα πιάτα, το τσάι μέντας έχει χωνευτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.
4. Γιασεμί
Το γιασεμί, γνωστό και ως γαρδένια, είναι ένα πολύ δροσιστικό, αρωματικό φυτό με όμορφα λευκά άνθη. Αποπνέει ένα άρωμα που ανακουφίζει από το άγχος των γύρω της και έχει επίσης ένα υπέροχο τσάι. Κρατήστε το γιασεμί σας σε ένα καλά φωτισμένο μέρος για να είναι πάντα φυλλώδες.
5. Λεβάντα
Τέλος, πρόκειται για ένα φαρμακευτικό, γαστρονομικό και καλλωπιστικό φυτό, γνωστό για την ευχάριστη και γλυκιά μυρωδιά του. Έχει άνθη που βρίσκονται στις άκρες των στελεχών και έχει χρώμα στις αποχρώσεις του μπλε και του μωβ. Επιπλέον, το έλαιο λεβάντας είναι ένας ηρεμιστικός παράγοντας και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα. Μπορεί να εφαρμοστεί και στην κουζίνα, είτε σε λιχουδιές είτε σε μορφή τσαγιού.
