Το τζίντζερ είναι ένα τρόφιμο που ανήκει στην κατηγορία των ριζών, καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο, αλλά συνήθως δεν ευχαριστεί τον ουρανίσκο όλων. Ωστόσο, έχει πολλά οφέλη γιατί είναι πλούσιο σε φαρμακευτικές ιδιότητες, βοηθώντας για παράδειγμα στο πεπτικό σύστημα και ενισχύοντας τον οργανισμό. Έτσι, ελέγξτε τώρα πώς μπορεί να είναι επωφελές να εισάγετε αυτό το φαγητό στη ρουτίνα σας.
Διαβάστε περισσότερα: Φυσικός χυμός λεμονιού και τζίντζερ: Εξαιρετικός σύμμαχος στη θεραπεία της υπέρτασης
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Το τζίντζερ ωφελεί όταν καταναλώνεται τακτικά
- ανακούφιση από τη ναυτία
Αυτή η ρίζα έχει τη δύναμη να καταπραΰνει τα συμπτώματα της ναυτίας, ακόμη και αν προκαλείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, οι γιατροί συνιστούν να μασάτε τη ρίζα σε μικρά μεγέθη μετά τα γεύματα εάν εμφανιστεί ναυτία ή να πάρετε ένα έγχυμα που λειτουργεί καλά για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Βελτιώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας
Το τζίντζερ περιέχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, με αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας που συχνά προκαλεί η αρθρίτιδα στους ανθρώπους.
- Μειώστε τους πονοκεφάλους
Το τσάι με τζίντζερ και πιπέρι μπορεί να ανακουφίσει από έντονους πονοκεφάλους, όπως ημικρανίες, για παράδειγμα. Για να το κάνετε αυτό, απλά βάλτε ένα κομμάτι τζίντζερ με λίγο πιπέρι σε βρασμένο νερό.
- μείωση της γλυκόζης
Η κατανάλωση μόλις τριών γραμμαρίων σκόνης τζίντζερ σε σάλτσες σαλάτας ή ακόμα και στα καθημερινά σας γεύματα είναι εξαιρετική για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
- θεραπεία παλινδρόμησης
Έρευνες δείχνουν ότι η ρίζα έχει την ικανότητα να ανακουφίζει τον πόνο στο στομάχι και τη φλεγμονή. Ως εκ τούτου, βοηθά τα άτομα που υποφέρουν από παλινδρόμηση.
- Μειώστε τον πονόδοντο
Ένα άλλο πλεονέκτημα του τζίντζερ είναι ότι μπορεί να χρησιμεύσει για να ανακουφίσει σχεδόν αμέσως τον πονόδοντο σας. Για να το κάνετε αυτό, απλώς μασήστε ένα κομμάτι της ρίζας όταν παρουσιαστεί δυσφορία.
- Συμβάλλει στη διαδικασία απώλειας βάρους
Επιπλέον, το τζίντζερ περιέχει στη σύνθεσή του και θερμογόνες ουσίες, όπως η τζίντζερόλη, που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και προάγουν την καύση λίπους, βοηθώντας στην απώλεια βάρους.
Μάθετε πώς να καταναλώνετε το τζίντζερ στην καθημερινότητά σας
Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους, είτε φρέσκο, είτε αποξηραμένο είτε σε σκόνη, σε απλές παρασκευές όπως τσάγια, αλεύρια ή σε πιο σύνθετες συνταγές όπως σούπες, χυμούς, γιαούρτια ή σαλάτες. Επιπλέον, αυτή η ρίζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αιθέριο έλαιο για μασάζ ή μπάνιο.