Η βιταμίνη Ε είναι ένα θρεπτικό συστατικό που συμμετέχει στην εκτέλεση πολλών σημαντικών λειτουργιών για το σώμα. Βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συνεργάζεται για την αποφυγή της αρτηριοσκλήρωσης, που είναι η σκλήρυνση των αρτηριών, ένα πρόβλημα που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ανεπάρκεια βιταμίνης Ε στο σώμα.
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε ορισμένους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο σε υψηλή αρτηριακή πίεση
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Δείτε τα οφέλη της βιταμίνης Ε στον οργανισμό
Η κύρια λειτουργία αυτής της βιταμίνης είναι η αντιοξειδωτική, η οποία βοηθά στην προστασία του οργανισμού από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Επομένως, η βιταμίνη Ε προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες δρώντας ως αντιοξειδωτικό.
Εκτός από την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης των κυττάρων, η βιταμίνη Ε βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριοσκλήρωσης. Με άλλα λόγια, έχει τη δυνατότητα να αποτρέψει καρδιαγγειακά προβλήματα όπως καρδιακές προσβολές. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί ότι τα επίπεδα αυτής της βιταμίνης είναι κανονικά. Δείτε μερικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι είναι χαμηλά.
Σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Ε
1. Αδυναμία στους μύες
Οι μύες μπορεί να βιώσουν οξειδωτικό στρες χωρίς να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Ε. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών στο σώμα. Ως εκ τούτου, το αίσθημα μυϊκής αδυναμίας για την εκτέλεση απλών δραστηριοτήτων στην καθημερινή ζωή είναι συνηθισμένο.
2. Εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος
Η βιταμίνη Ε βοηθά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος υποστηρίζοντας την παραγωγή Τ κυττάρων. Ως αποτέλεσμα, οι λοιμώξεις είναι πιο δύσκολο να καταπολεμηθούν όταν τα επίπεδα βιταμίνης Ε είναι χαμηλά.
3. προβλήματα συντονισμού
Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να οδηγήσει στο θάνατο των νευρώνων Purkinje στον εγκέφαλο, οι οποίοι είναι απαραίτητοι για τον συντονισμό και τον έλεγχο της κίνησης.
4. Θολή όραση
Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει εξασθένηση των υποδοχέων φωτός στον αμφιβληστροειδή, οδηγώντας σε προβλήματα όρασης, όπως παραμορφωμένη όραση.
5. μούδιασμα και μυρμήγκιασμα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει περιφερική νευροπάθεια, μια κατάσταση που προκαλεί προβλήματα στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων και προκαλεί υπνηλία στα χέρια και τα πόδια.