Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά δεν είναι υγιεινά και το γνωρίζουμε εδώ και καιρό. Η κατανάλωση ποτών όπως το Red Bull, το Monster ή το Rockstar μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, σε συνδυασμό με αυξημένες ποσότητες καφεΐνης, είναι οι κύριοι λόγοι που σας έχουν πει να μείνετε μακριά από αυτές. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές πιο υγιεινές επωνυμίες ενεργειακών ποτών που μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετική πηγή ενέργειας για την ημέρα. Μάθετε λοιπόν σε αυτό το άρθρο πού μπορείτε να βρείτε υγιεινά ενεργειακά ποτά στην αγορά.
Διαβάστε περισσότερα: Η Procon de SC απαγορεύει το ποτό της Coca-Cola και η εταιρεία παίρνει θέση
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε υγιεινά ενεργειακά ποτά στα ράφια των σούπερ μάρκετ
Τα «παραδοσιακά» ενεργειακά ποτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Το Red Bull, για παράδειγμα, περιέχει περίπου 27 γραμμάρια ζάχαρης ανά κουτί. Αυτή η ποσότητα είναι πολύ μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης για τους ενήλικες. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 36 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα, ενώ οι γυναίκες το πολύ 25 γραμμάρια.
Ωστόσο, σήμερα, υπάρχουν νέες και καλύτερες επιλογές στην αγορά ενέργειας, που περιέχουν λιγότερη ζάχαρη, καφεΐνη και θερμίδες, καθώς και υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα. Και το καλύτερο είναι ότι αυτά τα ποτά μπορούν να βρεθούν εύκολα στα σούπερ μάρκετ. Δείτε μερικές επιλογές παρακάτω!
1. Κελσίου
Το Celsius είναι ένα από τα πιο ευρέως διαθέσιμα ποτά σε καταστήματα σε πολλά μέρη του κόσμου. Αυτό το ενεργειακό ποτό είναι γνωστό για τους ισχυρισμούς του ότι είναι βοήθημα προπόνησης. Πριν από τη σωματική δραστηριότητα, ο στόχος είναι η αύξηση της ενέργειας και του μεταβολισμού, και η κατανάλωση Κελσίου μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Σύμφωνα με την εταιρεία, αυτό το ρόφημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε επιπλέον σωματικό λίπος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
2. Ζέβια
Το Zevia είναι ένα δροσιστικό ενεργειακό ποτό. Μπορεί να είστε περισσότερο εξοικειωμένοι με το Zevia Cola, ένα από τα γνωστά ροφήματα με μηδενικές θερμίδες και μηδενική ζάχαρη της εταιρείας, ή μπορεί να έχετε ακούσει για το Zevia Sparkling Water. Ωστόσο, εκτός από την υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη ανά μερίδα, το Zevia Energy (το κορυφαίο ενεργειακό ποτό της εταιρείας) προωθεί επίσης τα οφέλη πολλών άλλων προϊόντων.
3. Guayaki Yerba Mate
Το Guayaki Yerba Mate εμφανίζεται σε αυτή τη γνώριμη κεχριμπαρένια συσκευασία. Αν έχετε δοκιμάσει το yerba mate, το πιθανότερο είναι ότι θα σας αρέσει αυτό το ποτό. Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως εξηγεί η εταιρεία, αυτό το ποτό με λίγες θερμίδες έχει συνδυασμό yerba mate και βιολογικού χυμού φρούτων, εκτός από το ότι προσφέρει χαμηλό ποσοστό καφεΐνης.