Σε περίπτωση που έχετε εφιάλτες με τη διενέργεια αξιολόγησης ακόμα και μετά την αποφοίτησή σας και, για παράδειγμα, στο όνειρο που έχετε καθυστερήσει, δεν γνωρίζετε το θέμα του τεστ ή σου συνέβη κάτι ντροπιαστικό κατά τη διάρκεια της δοκιμής, ίσως περνάς κάποιου είδους στρες. Οι ψυχολόγοι εξηγούν αυτούς τους εφιάλτες που σχετίζονται με αξιολογήσεις μετά από ενήλικες, ελέγξτε τι λένε γι 'αυτό.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να βοηθήσετε άτομα που υποφέρουν από εφιάλτες;
δείτε περισσότερα
Ο διευθυντής του σχολείου επεμβαίνει απαλά όταν παρατηρεί έναν μαθητή να φοράει καπέλο…
Η μητέρα ενημερώνει το σχολείο ότι η 4χρονη κόρη, που ετοιμάζει το γεύμα της, μπορεί να…
Μάθετε περισσότερα για τους δοκιμαστικούς εφιάλτες
αναφορά ασθενούς
«Μερικές φορές ονειρεύομαι ότι επιστρέφω στο κολέγιο και έχω ένα ιατρείο όπου πρέπει να ανατέμνω έναν βάτραχο. Στο όνειρο, αισθάνομαι πυρετός και ανίκανος να αποδώσω. Παλιά μισούσα αυτές τις πρακτικές», λέει ο Rati Makkar, 56 ετών, που εργάζεται ως δερματολόγος.
Ο Ράτι είναι ένα από τα πολλά παραδείγματα ενηλίκων που έχουν ήδη αποφοιτήσει και εξακολουθούν να βλέπουν εφιάλτες από το κολέγιο ή το γυμνάσιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πραγματοποιούν καν την αξιολόγηση, ξυπνούν πριν, αλλά ξυπνούν με την αίσθηση ότι θα είχαν κακό αποτέλεσμα στο τεστ.
Γιατί ονειρεύεται σύμφωνα με τους ψυχολόγους
Αυτό που λένε οι ειδικοί είναι ότι, αφού παρατήρησαν τους ασθενείς τους να παραπονιούνται για αυτούς τους εφιάλτες, είναι σύνηθες να περνούν από μια αγχωτική κατάσταση ή κάποιου είδους αξιολόγηση στην εργασία, και αυτό τείνει να τους κάνει ανήσυχος.
Ο Δρ. Η Ruksheda Syeda, ψυχοθεραπεύτρια στη Βομβάη, ανέλυσε ότι το 75% του πληθυσμού βλέπει επαναλαμβανόμενα άσχημα όνειρα. Εξηγεί ότι είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία, αυτά τα άσχημα όνειρα είναι αντανακλάσεις κακών ημερών, άγχους ή αρνητικών σκέψεων που έχει το άτομο.
Ένας άλλος λόγος είναι το Διαταραχή μετατραυματικού στρες, που κάνει τον κάτοχο να ξαναζήσει τα εφιαλτικά όνειρα ενός συγκεκριμένου τραυματικού γεγονότος.
Πώς να αποφύγετε αυτούς τους εφιάλτες;
Ο γιατρός. Ο Chibber συνιστά, πριν πάτε για ύπνο μετά από μια αγχωτική μέρα, να προσπαθείτε να χαλαρώσετε με κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας ή διαλογισμού, ώστε ο ύπνος να μην επηρεάζεται από όλο το άγχος της ημέρας. Το να αναζητάτε ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα όνειρά σας και το άγχος σας είναι η καλύτερη συμβουλή, α Η συγκεκριμένη θεραπεία θα είναι σε θέση να ξετυλίξει πού είναι το πρόβλημα και πώς μπορείτε να αποφύγετε να το μεταφέρετε στο όνειρα.
