Τις καλοκαιρινές μέρες, οι καλύτερες επιλογές είναι πάντα τα κρύα ροφήματα και αυτή είναι ειδικά για όσους βιάζονται, αλλά θέλουν κάτι υγιεινό και νόστιμο. Λοιπόν, εκτός από εύκολο στην προετοιμασία και με λίγα υλικά, κάνει και καλό στην υγεία. Επομένως, σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να το κάνετε αυτό συνταγή για smoothie φράουλας, αχλάδι και λιναρόσπορο.
Διαβάστε περισσότερα: Ανακαλύψτε 3 οφέλη του κερασιού για την υγεία και την ευεξία σας
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Ωστόσο, καθώς είναι ποτό, αποδίδει μόνο μία μερίδα. Αν θέλετε να το φτιάξετε για περισσότερα από ένα άτομα, πολλαπλασιάστε τη συνταγή αναλογικά. Συνεχίστε να διαβάζετε και διαχωρίστε ήδη τα συστατικά.
Συνταγή smoothie με φράουλα, αχλάδι και λιναρόσπορο
Συστατικά
- 6 φράουλες
- 1 ώριμο αχλάδι με φλούδα
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού
- μισή κουταλιά της σούπας μέλι
- 2 κουταλιές της σούπας σκόνη ινών
- 1 φλιτζάνι παγωμένο νερό (παγωμένο νερό)
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή είναι πολύ απλή: απλά βάλτε όλα τα απαραίτητα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Μετά από αυτό, απλώς σερβίρετε και απολαύστε αυτή τη νοστιμιά.
Με αυτόν τον τρόπο, με αυτή τη συνταγή, θα καινοτομήσετε το μενού σας και θα ξεφύγετε από το συνηθισμένο παραδοσιακό smoothie. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά πρακτική για όσους ζουν στη βιασύνη, καθώς χρειάζονται μόνο πέντε λεπτά για να ετοιμαστούν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανά πάσα στιγμή.
Συμβουλές
Αυτή η βιταμίνη είναι μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό, καθώς είναι ισχυρή και παρέχει θρεπτικά συστατικά στο σώμα μας για να συνεχίσει να λειτουργεί καλά και με ενέργεια. Επομένως, μπορείτε επίσης να ρισκάρετε να προσθέσετε δημητριακά και σπόρους για να αυξήσετε τη συνταγή σας, αν θέλετε.
Τέλος, τώρα που ξέρετε πώς να φτιάξετε αυτή τη συνταγή για smoothie με φράουλα, αχλάδι και λιναρόσπορο, φτιάξτε το στο σπίτι και απολαύστε αυτή την απόλαυση. Ακόμα, αν θέλετε, κάντε μερικές παραλλαγές ανάλογα με το γούστο σας και χρησιμοποιήστε φυσικά γλυκαντικά για να διατηρήσετε το παρασκεύασμα υγιές.