Το λεμόνι είναι ένα εσπεριδοειδές με πλήθος φαρμακευτικών και θρεπτικών ιδιοτήτων. Επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών, η κατανάλωσή του συνιστάται καθημερινά, όπως, για παράδειγμα, με τη μορφή εμβολίου ανοσίας. Επομένως, ελέγξτε παρακάτω τα οφέλη του λεμονιού και τη συνταγή για ένα σφηνάκι με αυτό το φρούτο που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά, καθιστώντας το μια καλή συνήθεια στη ρουτίνα σας.
Διαβάστε περισσότερα: Η κατανάλωση μήλου βελτιώνει το ανοσοποιητικό και βοηθά στην απώλεια βάρους, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων
δείτε περισσότερα
Ο διευθυντής του σχολείου επεμβαίνει απαλά όταν παρατηρεί έναν μαθητή να φοράει καπέλο…
Η μητέρα ενημερώνει το σχολείο ότι η 4χρονη κόρη, που ετοιμάζει το γεύμα της, μπορεί να…
4 οφέλη του λεμονιού
- βελτιώνει την πέψη
Η τακτική κατανάλωση λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της πέψης των υδατανθράκων και των λιπών, καθώς και στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου. Αυτό συμβαίνει επειδή το φαγητό περιέχει πηκτίνη, ένα είδος διαλυτών φυτικών ινών.
Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού διεγείρει επίσης την παραγωγή πεπτικών ενζύμων και χολής, μια ουσία που παράγεται από το συκώτι και βοηθά στην πέψη των λιπών.
- Είναι καλό για το δέρμα
Εκτός από την παρουσία της βιταμίνης C, ενός αντιοξειδωτικού που εξουδετερώνει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών και προλαμβάνει Η πρόωρη γήρανση του δέρματος, το λεμόνι περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά που διεγείρουν την παραγωγή του κολλαγόνο.
Ως αποτέλεσμα, τόσο περισσότερο κολλαγόνο διεγείρεται στο σώμα μας, καθώς αυτή είναι η πιο δομική πρωτεΐνη σημαντικό μέρος του δέρματος και υπεύθυνο για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα, θα εμφανιστούν λιγότερες ρυτίδες και το δέρμα μας θα είναι διατηρημένο.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά που αποτελούν μέρος των τροφίμων, καθώς και στο λεμόνι, βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως, η καθημερινή κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών όπως το κρυολόγημα και να μειώσει τη διάρκειά τους.
Αυτή η θρεπτική ουσία προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, υπεύθυνων για την καταπολέμηση μικροοργανισμών και ξένων σωμάτων στο σώμα.
- Αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου
Λόγω της παρουσίας της βιταμίνης C, η οποία αυξάνει την απορρόφηση του μετάλλου από το έντερο, το λεμόνι βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές τροφές. Ως αποτέλεσμα, η κατανάλωσή του συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου αναιμίας, για παράδειγμα.
Συνταγή πυροβολισμού ασυλίας
Συστατικά
- 1 ρηχή κουταλιά καφέ τζίντζερ σε σκόνη.
- 30 σταγόνες εκχύλισμα πρόπολης.
- 1 κουταλάκι του γλυκού καφέ κουρκουμά?
- Χυμός από 1 μέτριο λεμόνι?
- Μέλι για γεύση.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Απλά ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά σε ένα μικρό ποτήρι και πιείτε αμέσως μετά την προετοιμασία. Μην αποθηκεύετε για να το καταναλώσετε αργότερα, καθώς το σφηνάκι πρέπει να καταναλωθεί ταυτόχρονα.