Οπως και αυξανόμενες θερμοκρασίες Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες γίνονται πιο συχνοί. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ζέστη μπορεί να πυροδοτήσει αυτές τις καταστάσεις λόγω της αφυδάτωσης, καθιστώντας την συχνή ενεργοποίηση.
Πονοκέφαλοι τις πιο ζεστές μέρες
δείτε περισσότερα
ΣΟΒΑΡΗ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! 1 στους 3 άνδρες έχει HPV, σύμφωνα με μελέτη
Αυτό το κέικ σοκολάτας είναι ΤΕΛΕΙΟ για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Ολοκλήρωση αγοράς
Ο νευρολόγος Ο Mário Melo, από το Hospital Jayme da Fonte, στο Recife-PE, τονίζει τη σημασία της επαρκής ενυδάτωσης κατά τις ζεστές μέρες.
«Είναι σύνηθες οι άνθρωποι να υποφέρουν από πονοκεφάλους στη ζέστη λόγω αφυδάτωσης. Σε μια ζεστή μέρα, η εφίδρωση αυξάνεται, καθιστώντας τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε πονοκεφάλους. Επομένως, η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη τις ζεστές μέρες», προειδοποιεί ο γιατρός.
Η αφυδάτωση είναι ιδιαίτερα ανησυχητική για τις ευάλωτες ομάδες όπως τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις όπως η νεφρική νόσο.
Για να αποφύγετε τις κρίσεις ημικρανίας, είναι απαραίτητο να παραμένετε ενυδατωμένοι και να αποφεύγετε τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Τροφές προς αποφυγή
Σύμφωνα με τον Δρ Mário, η νηστεία μπορεί να είναι έναυσμα για πονοκεφάλους, όπως και ορισμένες τροφές, όπως η σοκολάτα, το κρασί, η σάλτσα σόγιας και το λουκάνικο. Αυτά τα στοιχεία μπορούν να πυροδοτήσουν τη διαδικασία του πονοκεφάλου σε ορισμένα άτομα, μεταξύ άλλων παραγόντων.
Όταν οι πονοκέφαλοι γίνονται επαναλαμβανόμενοι και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, είναι σημαντικό να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία για τη βελτίωση της ευεξίας.
Το τονίζει ο Mário Melo εάν ένα άτομο υποφέρει από πονοκέφαλο για περισσότερες από δέκα ημέρες το μήνα, ή ειδικά για περισσότερες από 15 ημέρες, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο προφυλακτικών θεραπειών.
Σε περιπτώσεις έντονων πονοκεφάλων ή αλλαγών στο μοτίβο του πόνου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για σωστή αξιολόγηση.
Θεραπεία
Η θεραπεία της ημικρανίας συχνά περιλαμβάνει μια διεπιστημονική προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων, φυσικής κατάστασης, ακόμη και ψυχολογικής υποστήριξης.
Όσον αφορά τα εξωτερικά ερεθίσματα, όπως ο καφές ή το αλκοόλ, οι ασθενείς μπορούν να συμβουλεύονται να τα αποφεύγουν. Ωστόσο, για κάποιους, όπως το στρες που σχετίζονται με την εργασία, μπορεί να χρειαστεί ιατρική βοήθεια.
«Σε σενάρια όπως αυτό, μπορούμε να καταφύγουμε σε προληπτικά φάρμακα, τα οποία χρησιμοποιούνται καθημερινά για να αποφύγουμε επακόλουθους πονοκεφάλους», προσθέτει ο νευρολόγος.
Επιπλέον, παρεμβάσεις όπως η χρήση Botox και ενέσιμες θεραπείες είναι επίσης διαθέσιμες για ασθενείς με χρόνια ημικρανία.
