Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στον κόσμο και επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους. Αν και είναι μια χρόνια πάθηση, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Επιπλέον, υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής, καθώς έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, όπως ο φυσικός χυμός λεμονιού και τζίντζερ. Λοιπόν, ακολουθήστε αυτό το άρθρο και δείτε πώς να φτιάξετε αυτή την ισχυρή συνταγή!
δείτε περισσότερα
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Το μυστικό της νεότητας; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Διαβάστε περισσότερα: Χυμός μήλου με βρώμη: Μάθετε αυτή τη συνταγή που κάνει πολύ καλή υγεία
Οφέλη και βήμα προς βήμα για να φτιάξετε φυσικό χυμό λεμονιού και τζίντζερ
Το λεμόνι και το τζίντζερ έχουν βιταμίνες και ευεργετικές ενώσεις με αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, διουρητικό και αντιυπερτασικό δυναμικό. Αν και ο μηχανισμός για τη μείωση της πίεσης δεν είναι ακόμη γνωστός, πιστεύεται ότι η δράση μπορεί να σχετίζεται με έναν αριθμό άλλων παραγόντων.
Μεταξύ αυτών των συνθηκών είναι η άσκηση της φυσικής δραστηριότητας, η σωστή διατροφή και η τήρηση των φαρμάκων που συνταγογραφούνται από τον γιατρό. Επομένως, ο χυμός λεμονιού και τζίντζερ πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή μαζί με όλα τα άλλα μέτρα.
Αυτή η συνταγή είναι πολύ απλή, δεν κάνει χαμό στην κουζίνα και θα χρειαστείτε το πολύ 15 λεπτά για να ετοιμάσετε το ζουμί. Δείτε παρακάτω τα συστατικά και τον τρόπο παρασκευής:
Συστατικά:
- 1 ποτήρι νερό?
- Χυμός από 3 λεμόνια?
- 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ?
- 1 σκελίδα σκόρδο?
- Μέλι για γεύση.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Ο τρόπος παρασκευής αυτής της συνταγής είναι πολύ πρακτικός, αφού χρειάζεστε μόνο ένα μπλέντερ και ένα ποτήρι για να ρίξετε τον χυμό. Αρχικά, πάρτε το μπλέντερ και προσθέστε όλα τα υλικά της συνταγής, με εξαίρεση το μέλι.
Στη συνέχεια χτυπήστε τα όλα μέχρι να γίνει ένα πολύ ομοιογενές μείγμα. Στη συνέχεια μεταφέρετε σε ένα ποτήρι, και αν προτιμάτε, προσθέστε όσο πάγο θέλετε. Τέλος, απλώς γλυκάνετε το χυμό λεμονιού και τζίντζερ με μέλι για να το κάνετε πιο εύγευστο και απολαύστε το ποτό σας!
