Ο καφές είναι ένα από τα πιο διάσημα ποτά στον κόσμο, ειδικά στη σύγχρονη εποχή με τη μεγαλύτερη εκτίμηση της παραγωγικής ρουτίνας, όπου το υγρό σχετίζεται με κέρδος ενέργειας για συνεχόμενες ημέρες εργασίας, λόγω της καφεΐνης που υπάρχει στη σύνθεσή του.
Για όλους αυτούς τους λόγους, οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν να αποκτούν τη συνήθεια της λήψης καφέ κάθε μέρα, καθώς και αύξηση της ποσότητας των φλιτζανιών σε πολύ περισσότερο από ένα ή δύο την ημέρα.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Αυτό μπορεί να έχει και καλές και κακές συνέπειες. Μάθετε περισσότερα!
Πίνοντας καφέ κάθε μέρα, είναι καλό ή κακό;
Δείτε τι λένε οι διατροφολόγοι για την κατανάλωση καφέ κάθε μέρα:
Αντενδείξεις και παρενέργειες του καφέ
Σύμφωνα με ορισμένους διατροφολόγους, η κατανάλωση καφέ δεν είναι τόσο κατάλληλη για μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων. Μεταξύ αυτών, άτομα με άγχος, αϋπνία και υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν καφέ συνεχώς, σε μεγάλες ποσότητες ή σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.
Επιπλέον, η κατανάλωση καφέ δεν ενδείκνυται για άτομα με εντερικά προβλήματα, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή προβλήματα στο στομάχι, όπως γαστρίτιδα.
Παρόλα αυτά, αν σας αρέσει πολύ το ποτό, δεν θα σας βλάψει να πιείτε λίγο, αν προσέξετε κάποιες λεπτομέρειες: βεβαιωθείτε ότι το ρόφημα που καταναλώνεται είναι βιολογικό και καλής ποιότητας, εκτός από την αποφυγή της χρήσης ζάχαρης και την υπερβολική ποσότητα του γάλακτος.
Προτιμήστε καλό μαύρο καφέ, χωρίς έξτρα και σε μικρές ποσότητες.
Τα οφέλη από την κατανάλωση του ποτού
Το μυστικό μιας καλής διατροφής είναι η μέτρια κατανάλωση και η ποσότητα του καφέ που καταναλώνεται την ημέρα δεν διαφέρει.
Με αυτόν τον τρόπο, προσέχοντας τον τρόπο που το καταναλώνετε, θα μπορέσετε να αποκομίσετε αρκετά οφέλη από αυτό το ρόφημα, πέρα από την επιπλέον ενέργεια που παρέχει.
Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της μέτριας κατανάλωσης καφέ είναι: βοήθεια στη διαδικασία απώλειας βάρους, βελτίωση τη λειτουργία του μεταβολισμού, βοηθούν στη θεραπεία του λιπώδους ήπατος και βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου.
Επιπλέον, είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση και τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες.