Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Human Behavior στις 17 Φεβρουαρίου, το Η ικανότητα του εγκεφάλου αρχίζει να μειώνεται στην ηλικία των 60 ετών. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 1,2 εκατομμύρια άτομα ηλικίας μεταξύ 10 και 80 ετών. Επομένως, ελέγξτε τώρα τα κύρια ευρήματα αυτής της έρευνας.
Διαβάστε περισσότερα: Φαρμακευτικά τσάγια: ελέγξτε τη δύναμη ορισμένων τσαγιών για την υγεία σας!
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, η νοητική λειτουργία είναι πιο επιταχυνόμενη
Η μελέτη οργανώθηκε από το Πανεπιστήμιο Heildelberg της Γερμανίας και αναλύθηκαν οι διαφορές μεταξύ του γνωστικού προτύπου των συμμετεχόντων. Υπό αυτή την έννοια, παρατηρήθηκαν μοτίβα απόκρισης σε απλές εργασίες λήψης αποφάσεων, καθώς και ο χρόνος για καθεμία από αυτές τις απαντήσεις.
Πώς δοκίμασαν οι επιστήμονες τη νοητική ικανότητα;
Οι συμμετέχοντες έπρεπε να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με θέματα φυλής και φύλου. Έτσι, ήταν απαραίτητο να ταξινομηθούν ορισμένες λέξεις σε θετικές ή αρνητικές. Τέλος, η ανάλυση κατασκευάστηκε με βάση τις ακόλουθες παραμέτρους: την ηλικία των ατόμων, τον χρόνο απόκρισης και την ακρίβεια.
Ωστόσο, οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι ο χρόνος απόκρισης δεν είναι ένα καθαρό μέτρο της νοητικής ταχύτητας, αλλά μάλλον το άθροισμα πολλών διαδικασιών. Έτσι, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι από την ηλικία των 20 ετών υπάρχει μεγαλύτερη προσοχή στη λήψη αποφάσεων και, κατά συνέπεια, μεγαλύτερος χρόνος για να φτάσουμε σε μια απάντηση.
Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των ερευνητών, γύρω στα 30 φτάνουμε στο καλύτερο επίπεδο της νοητική επεξεργασία, ενώ από τα 60 και μετά επιβραδύνουμε και αρχίζουμε να δεσμευόμαστε περισσότερο "λάθη".
Τι συμβαίνει όταν γερνάμε; Γιατί είμαστε πιο αργοί;
Καθώς μεγαλώνουμε, ορισμένες ορμόνες όπως η ακετυλοχολίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη βοήθεια της επικοινωνίας στο νευρικό σύστημα, η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, μεταξύ άλλων σημαντικών ουσιών για τη λειτουργία του γνωστικού μας συστήματος, αρχίζουν να κυκλοφορούν σε μικρότερες ποσότητες στο το σώμα μας.
Εκτός από αυτούς τους ορμονικούς παράγοντες, όσο περνούν τα χρόνια, χάνουμε και μια ποσότητα σημαντικός αριθμός νευρικών κυττάρων, που πεθαίνουν και, κατά συνέπεια, είμαστε μικρότεροι σε μέγεθος και όγκος του εγκεφάλου.
Είναι δυνατόν να καθυστερήσει η γήρανση;
Τελικά όλοι θα γερνάμε και δεν υπάρχει φυγή από αυτό. Ωστόσο, είναι δυνατό να αποτραπεί η πρόωρη γήρανση με ορισμένα μέτρα, όπως: η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά. πρακτική σωματικές ασκήσεις? αποφύγετε τις περιττές ανησυχίες και το άγχος.