Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αφομοιώσει τροφές που περιλαμβάνουν λακτόζη. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτή την πάθηση, ωστόσο, δεν μπορούν να την αναγνωρίσουν ως μια τέτοια ασθένεια. Με αυτή την έννοια, δείτε σε αυτό το άρθρο μερικά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη.
Διαβάστε περισσότερα: Τροφές που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Τι είναι η δυσανεξία στη λακτόζη;
Αν όταν τρώτε μια πίτσα με τέσσερα τυριά ή μετά από ένα ζεστό ρόφημα σοκολάτας μια κρύα μέρα, νιώθετε το στομάχι σας να γυρίζει, να ξέρετε ότι αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε δυσανεξία λακτόζη. Αυτός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όταν ένα άτομο δεν μπορεί να αφομοιώσει τα τρόφιμα που περιλαμβάνουν λακτόζη, η οποία είναι η ζάχαρη στο γάλα. Έτσι, κανονικά, το ένζυμο λακτάση θα πρέπει να βοηθήσει στη διάσπασή του σε μικρά κομμάτια για να απορροφηθεί από τον οργανισμό.
Ωστόσο, ένα άτομο με δυσανεξία στη λακτόζη δεν έχει την απαραίτητη λακτάση για να πραγματοποιήσει αυτή την πέψη και να επιτρέψει στο σώμα να απορροφήσει αυτό το σάκχαρο. Και είναι από αυτό το σημείο που ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται τα συμπτώματα.
Ποια είναι τα συμπτώματα ενός ατόμου με δυσανεξία στη λακτόζη;
Τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από την ποσότητα λακτόζης που καταναλώνεται. Ωστόσο, συνήθως εμφανίζονται μεταξύ 30 λεπτών και 2 ωρών μετά την κατάποση, με τα πιο συνηθισμένα να είναι: φούσκωμα, ναυτία, αέρια, διάρροια (που μπορεί επίσης να είναι δυσκοιλιότητα), πόνοι στο σώμα, μετεωρισμός, κολικοί, κράμπες, πονοκέφαλος και ευερέθιστο.
Παρά το γεγονός ότι προκαλούν τόσα πολλά συμπτώματα, πολλοί άνθρωποι που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη συνεχίζουν να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα και επιλέγουν να ζήσουν με τις συνέπειες. Ευτυχώς, σύμφωνα με τους ειδικούς, εκτός από δυσφορία και αδιαθεσία, δεν υπάρχουν μεγαλύτεροι κίνδυνοι για τους ενήλικες με δυσανεξία στη λακτόζη. Επομένως, δεν είναι μια κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρή κατάσταση και δεν έχει καμία σχέση με καρκίνο ή άλλες ασθένειες. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συμπτώματα και μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.