Είμαστε σίγουροι ότι αυτό σας έχει συμβεί! Ανάμεσα στον ατμό από το ζεστό νερό, ενώ αφήνετε το σαπούνι και ετοιμάζεστε να το βάλετε σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής, ξαφνικά σκέφτεσαι μια καταπληκτική λύση σε ένα καθημερινό πρόβλημα. Είναι γεγονός: οι καλύτερες ιδέες φτάνουν στο ντους. Ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό;
Η επιστήμη ήδη μελετά αυτό το φαινόμενο και μάλιστα έχει ένα όνομα για αυτό: το φαινόμενο του ντους. Τότε είναι που το μυαλό μας δουλεύει καλύτερα στις ροές της σκέψης του, δίνοντας διαύγεια στη δημιουργικότητα για να την αφήσουμε να ρέει.
δείτε περισσότερα
«Φαίνομαι 20 χρόνια νεότερη» – αποκαλύπτει 42χρονη…
Η Barbie και το ζώδιό της: το μυστικό της τεράστιας δημοτικότητάς της
Οι ιδέες έρχονται μόνο στο μπάνιο;
Οχι. Μια μελέτη του 2019 του 98 συγγραφείς και 87 φυσικοί, έδειξαν ότι το 20% των πιο δημιουργικών σκέψεών σας έρχονται όταν κάνετε κάτι άλλο. Ναι, αυτοί οι άνθρωποι είχαν λαμπρές ιδέες ενώ έκαναν ντους, αλλά και ενώ έπλεναν πιάτα, ασκούνταν, έπιναν καφέ ή κάπνιζαν.
Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το φαινόμενο του ντους είναι προϊόν της περιπλάνησης του μυαλού που συμβαίνει όταν οι σκέψεις σας πηγαίνουν οπουδήποτε εκτός από το έργο που έχετε ετοιμάσει.
Ξέρετε πώς λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε ένα πρόβλημα είναι να κάνετε δύο βήματα πίσω; Αυτό είναι λίγο πολύ. Όταν δεν σκέφτεσαι το πρόβλημα, το μυαλό σου δουλεύει μαζί του στο «παρασκήνιο», μέχρι να διατυπώσει κάτι αρκετά ενδιαφέρον για να σε ενοχλήσει στο «πρώτο πλάνο».
Η περιπλάνηση δεν είναι απλώς χάσιμο χρόνου
Για πολύ καιρό, πίστευαν ότι το rambling ήταν απλώς ένας φανταχτερός όρος για το «ταξιδεύοντας με μαγιονέζα». Μερικές φορές, η δραστηριότητα μπορεί να είναι επιβλαβής, αλλά όχι αρκετά. Μπορεί να είναι χρήσιμο και να φέρει πληροφορίες που διαφορετικά δεν θα εμφανίζονταν. Θέλω να δω? Μια μελέτη με περισσότερους από 1.100 ερωτηθέντες έδειξε ότι οι στιγμές έντονης διορατικότητας συμβαίνουν το 30% των περιπτώσεων όταν περπατάτε στο ντους αλλά και στην κίνηση (13%) και κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας (11%).
Το θέμα είναι ότι, σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχει ένα «γλυκό σημείο». Για να εργαστείτε, δεν μπορείτε να συμμετέχετε πολύ στη δραστηριότητα. Διαφορετικά οι ιδέες δεν έρχονται, αλλά αν δεν ασχολείσαι πολύ, βαριέσαι.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το εφέ για να αποκτήσετε καλύτερες ιδέες;
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ορισμένες δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν τη δημιουργικότητα και να σας κάνουν να σκεφτείτε καλύτερες ιδέες.
Συνέχισε να κολυμπάς
«Για να βρεις τη λύση, κολύμπι», όπως τραγουδά η Ντόρι στο «Finding Nemo» (2003). Το πρώτο πράγμα είναι να επιμείνεις. Μην τα παρατάτε αν η ιδέα δεν φτάσει σύντομα. Συνεχίζεται! Η δημιουργικότητα είναι σαν ένας μυς και πρέπει να ασκηθεί.
μια νέα προοπτική
Εάν κάτι δεν λειτουργεί, αλλάξτε την προοπτική. Προσπαθήστε να δουλέψετε αλλού αν μπορείτε. Διαβάστε κάτι έξω από το συννεφάκι σας, ακούστε μουσική που είναι διαφορετική από ό, τι έχετε συνηθίσει… Δοκιμάστε νέα πράγματα, τότε θα έρθουν οι ιδέες.
πατήστε παύση
Μερικές φορές, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτό που κάνετε. Κάντε ένα ντους, πιείτε λίγο καφέ ή βγείτε έξω για λίγα λεπτά για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Μερικές φορές, αυτό που χρειάζεται περισσότερο ο εγκέφαλος είναι μια στιγμή για να επαναφορτίσει τις μπαταρίες του.
Τι σας κάνει πιο δημιουργικό;
Όταν είσαι αρκετά συνειδητοποιημένος, ξέρεις ακριβώς τι έχεις εναύσματα που σε οδηγούν σε μια καλή ιδέα. Βουτήξτε λοιπόν βαθιά μέσα του! Κάντε τις δραστηριότητες στις οποίες αισθάνεστε πιο παρακινημένοι και δημιουργικοί.
Μπορείτε συχνά να σκεφτείτε καλύτερα το πλύσιμο των πιάτων από το να κάνετε ντους. Αν ναι, πλύνετε τα τηγάνια σας!
*με πληροφορίες από Estadão.
Πτυχιούχος Κοινωνικής Επικοινωνίας στο Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Γκόγιας. Παθιασμένος με τα ψηφιακά μέσα, την ποπ κουλτούρα, την τεχνολογία, την πολιτική και την ψυχανάλυση.
