Αρκετές συνήθειες και καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν καούρα και παλινδρόμηση, που χαρακτηρίζονται από αίσθημα καύσου στον οισοφάγο και το στομάχι. Η χρήση τσιγάρων, φαρμάκων, ακόμη και τροφίμων, όπως τηγανητά και σοκολάτες, μπορεί να ευθύνεται για αυτήν την ανησυχία.
Επομένως, το άτομο που υποφέρει από αυτά τα προβλήματα πρέπει να αναθεωρήσει τις συνήθειές του, ιδιαίτερα τις διατροφικές του συνήθειες. Συνεχίστε να διαβάζετε και δείτε μερικά τροφές για την καταπολέμηση της καούρας!
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Διαβάστε περισσότερα: Φαρμακευτικά τσάγια: ελέγξτε τη δύναμη ορισμένων τσαγιών για την υγεία σας.
είδος βατόμουρου
Τόσο η άμεση κατανάλωση μπόλντο όσο και το τσάι του είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της καούρας και της παλινδρόμησης. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το φαρμακευτικό φυτό μπορεί να διεγείρει την πέψη και επίσης την έκκριση της χολής. Με αυτόν τον τρόπο καταπολεμούνται διάφορα εντερικά και στομαχικά προβλήματα, ειδικά αυτά που αφορούν την κακή πέψη.
Βασιλικός
Ο βασιλικός είναι ένα ισχυρό φυσικό ηρεμιστικό που καταπολεμά το στρες στον οργανισμό μας. Επιπλέον, η κατανάλωση αυτού του φυτού προλαμβάνει επίσης τις συσπάσεις και τους σπασμούς του στομάχου, που κατά συνέπεια ανακουφίζει από τον πόνο. Επομένως, συνιστάται πάντα να βάζετε τον βασιλικό στη διατροφή των ατόμων που πάσχουν από παλινδρόμηση και καούρα.
καστανό ρύζι
Οι ινώδεις τροφές γενικά πρέπει να υπάρχουν στα γεύματα όσων έχουν παλινδρόμηση ή καούρα, άλλωστε οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη. Επομένως, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το λευκό ρύζι με καστανό ρύζι, το οποίο είναι πιο ινώδες και επομένως λιγότερο επιθετικό. Επίσης, να καταναλώνετε πάντα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως παπάγια, μήλα και φασόλια.
Λάχανο
Το κατσαρό λάχανο είναι ένα ιερό φάρμακο για στομαχικά προβλήματα, επομένως δεν αντιμετωπίζετε μόνο την παλινδρόμηση ή την καούρα. Ωστόσο, αλλά αυτές οι δύο αιτίες αποδεικνύεται επίσης πολύ αποτελεσματικό, ειδικά αν καταναλώνεται ωμό. Ωστόσο, με τη μορφή χυμού απορροφώνται και πολλά από τα οφέλη του.
Χαμομήλι
Όπως και το boldo, το χαμομήλι έχει ισχυρή επίδραση στις εντερικές συσπάσεις, καθώς προσφέρει χαλάρωση των τοιχωμάτων του στομάχου. Παρεμπιπτόντως, συνιστάται ιδιαίτερα η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της καούρας, αλλά η λήψη του μπορεί πάντα να αποτρέψει την ενόχληση.
Βρώμη
Τέλος, ένας κόκκος πλούσιος σε φυτικές ίνες για τη διευκόλυνση της διαδικασίας της πέψης και την πρόληψη των εντερικών και στομαχικών ενοχλήσεων. Συμπεριλάβετε, λοιπόν, τη βρώμη στο πρωινό σας, καθώς αυτή είναι μια από τις πιο ελαφριές και υγιεινές επιλογές για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
