ΕΝΑ κατάθλιψη μετά τον γάμο είναι μια προσωρινή κρίση που μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Και οι γυναίκες και οι άνδρες μπορούν να υποφέρουν από αυτό. Μην αφήνετε τίποτα να διακόψει την ευτυχία του σπιτιού σας! Γνωρίστε τα πιο κοινά συμπτώματα και μάθετε πώς να τα καταπολεμήσετε θλίψη μετά τον γάμο.
Αν το μπουκέτο νυφη Δεν είναι το μόνο πράγμα που μαραίνεται μετά το γάμο και νιώθετε τη διάθεσή σας να χειροτερεύει, μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα του μπλουζ μετά το γάμο και πώς να τα καταπολεμήσετε.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Έναρξη γάμου: τι συμβαίνει συνήθως στη μετάβαση σε αυτό το στάδιο της ζωής;
Σχετίζεται με τη διαδικασία πένθους της κατάστασης του μονόκλινο. Φεύγοντας από το γονικό σπίτι, έχοντας οικονομικές ευθύνες, αμφιβολίες για το αν η σχέση θα λειτουργήσει πραγματικά, πιθανότητα η απόκτηση παιδιών και η ανάληψη αυτού του ρόλου στο μέλλον συνεπάγονται συναισθήματα ανασφάλειας, αστάθειας και, κατά συνέπεια, ανησυχίες.
Η μεταγαμήλια κατάθλιψη είναι μια κρίση που βιώνεται μετά την ημέρα D. Μπορεί να εμφανιστεί μια μέρα, μια εβδομάδα, ένα μήνα ή και μερικά χρόνια μετά το γάμο. Ενώ οι γυναίκες είναι στατιστικά πιο ευάλωτες σε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, το μπλουζ μετά το γάμο μπορεί επίσης να επηρεάσει τους άνδρες. Μερικές φορές προέρχεται από τις προσδοκίες, ρεαλιστικές ή μη, που δημιουργεί ο καθένας για τον έγγαμο βίο.
Όλοι βιώνουν κατάθλιψη στο γάμο;
Τα συναισθήματα είναι διαφορετικά για τον καθένα, επομένως η κατάθλιψη δεν είναι πάντα εμφανής, καθώς οι καταθλιπτικοί δεν φαίνονται πάντα λυπημένοι. Μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή για λίγο και, ειδικά εάν είναι καταπιεσμένο, μπορεί να εκδηλωθεί με σωματική δυσφορία. Επειδή είναι μια πολύ προσωπική εμπειρία, είναι απαραίτητο το ζευγάρι να προσέχει πολύ τις συνήθειες του άλλου για να γνωρίζει τη συναισθηματική του κατάσταση.
Αυτά είναι τα κορυφαία συμπτώματα της κατάθλιψης γάμου
αίσθημα εγκατάλειψης, αγωνία, αποσύνδεση με συνεργάτη είναι εγωκεντρισμός είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που συνοδεύουν την αίσθηση του μοναξιά που προκαλείται από μεταγαμιαία κατάθλιψη. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυνατό για άτομα που τους λείπουν κάποιες πτυχές του να είναι ελεύθεροι: ίσως ήταν πολύ δεμένοι για τις οικογένειες ή τους φίλους τους, δεν μπορούν να βρουν το δικό τους χώρο στο σπίτι τους ή χάσουν την ανεξαρτησία τους.
Ένας γάμος είναι ένα πολύ σημαντικό έργο που συνήθως απαιτεί μήνες προετοιμασίας. Είναι μια πολύ σημαντική ημερομηνία, αλλά ο γάμος δεν είναι ο τελικός στόχος, αλλά ο συμβολικός εορτασμός της έναρξης ενός νέου σταδίου. Όταν ο γάμος γίνει το κύριο έργο ενός ζευγαριού ή ενός ατόμου, θα υπάρχει ένα αίσθημα κενού μετά την ολοκλήρωσή του. Πώς να το εντοπίσετε; Η θλίψη και η μελαγχολία συχνά οδηγούν σε διαταραχές ύπνου και διάθεσης. όρεξη.
Μπορεί να αισθάνονται άβολα που δεν είναι πλέον στο επίκεντρο της προσοχής ή να αισθάνονται ότι δεν έχουν κανένα σκοπό ως ζευγάρι. Η κατάθλιψη κάνει τις αναμνήσεις να μεγαλοποιούν τα καλά και τα κακά. Ίσως πιστεύουν ότι ποτέ δεν έδειχναν τόσο καλές όσο την ημέρα του γάμου τους ή, αντίθετα, ότι το χτένισμά τους γάμος θα μπορούσε να είχε μεγαλύτερη επιτυχία.
Οι καθημερινές δραστηριότητες φαίνονται πολύ μακροχρόνιες και κουραστικές, τίποτα δεν τους ενθουσιάζει, τα πράγματα που απολάμβαναν δεν τους δίνουν πια χαρά. Όταν αρχίσουν να αισθάνονται ότι δεν θέλουν να κάνουν τίποτα ή απλώς δεν μπορούν να συγκεντρωθούν σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, ανάβουν οι προειδοποιητικές λυχνίες.
σχετικά συναισθήματα
Αυτολογοκρισία, συνεχής διαφωνία, έλλειψη εμπιστοσύνης στη δική σας κρίση. Εσείς αρνητικές σκέψεις μπορεί να είναι πολύ λεπτές και, ειδικά κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, οι άνθρωποι συχνά κάνουν θλιβερές σκέψεις χωρίς να το καταλαβαίνουν. Αυτές οι σκέψεις δημιουργούν αγωνία, χαμηλή αυτοεκτίμηση και άγχος.
Είναι πολύ σημαντικό αν διανύετε περίοδο μεταγαμήλιας κατάθλιψης να αναζητήσετε έναν επαγγελματία. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε και να αποκτήσετε νέες προοπτικές. Η μεταγαμήλια κατάθλιψη ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και πολλά ζευγάρια, αλλά δουλεύοντας μαζί, μπορείτε να ξεπεράσετε τις πιο δύσκολες στιγμές.
Ψυχολόγος, μεταπτυχιακός στη Διοίκηση Επιχειρήσεων Executive Coaching and Skills. Συγγραφέας με διεθνή εκπαίδευση για δημιουργική γραφή και αφήγηση. Ερευνήτρια στο Dakila Pesquisas, δημιουργία μεθοδολογίας Pedagogical Coaching για γονείς και εκπαιδευτικούς.