Για πολλούς ζευγάρια, το όνειρο να γίνουν γονείς είναι πολύ παρόν. Γίνονται διάφορα σχέδια ώστε, μετά, το παιδί να έρθει στον κόσμο. Ωστόσο, πολλοί από αυτούς υποφέρουν από αγονία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ένα στα πέντε ζευγάρια αντιμετωπίζει αυτή τη δυσκολία. Υπολογίζεται επίσης ότι το 40% αυτών των προβλημάτων οφείλεται σε κακές συνήθειες του τρόπου ζωής.
Δώσε προσοχή στις συνήθειες που, φίλε, πρέπει να αποφεύγεις
δείτε περισσότερα
Η Barbie και το ζώδιό της: το μυστικό της τεράστιας δημοτικότητάς της
Τι δεν θέλει η Google να αναζητήσετε;
Δείτε τώρα 8 συνήθειες που βλάπτουν την ποιότητα του σπέρματος και παρεμβαίνουν στην ανδρική γονιμότητα:
1. Ηλεκτρονικός εξοπλισμός στην αγκαλιά
Οι υψηλές θερμοκρασίες από ηλεκτρονικές συσκευές κοντά στους όρχεις μπορεί να προκαλέσουν στειρότητα, καθώς αυτό παρεμβαίνει άμεσα στην παραγωγή σπέρματος.
2. χρήση πλαστικών
Όταν κατασκευάζονται πλαστικά, ο φθαλικός εστέρας χρησιμοποιείται στη διαδικασία για να αυξήσει την αντοχή τους. Ωστόσο, αυτή η χημική ουσία φεύγει εύκολα από το πλαστικό, μολύνοντας τα τρόφιμα και τα ποτά. Σε υψηλές συγκεντρώσεις, αυτή η ουσία βλάπτει την παραγωγή ορμονών και διαταράσσει την ποιότητα του σπέρματος.
3. μερικά λιπαντικά
Μια χημική ουσία που ονομάζεται σπερματοκτόνο μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα προφυλακτικά, κρέμες, μεμβράνες, αφρούς, τζελ και υπόθετα. Μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα, αποτρέποντας τη γονιμοποίηση.
4. Κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης
Η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ και καφεΐνης μπορεί να βλάψει την ποιότητα του σπέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα και πέντε ή περισσότερα ποτά αλκοόλ την εβδομάδα επηρεάζουν την εξωσωματική γονιμοποίηση.
5. Καθιστική ζωή και κακή διατροφή
Το υπερβολικό βάρος, για τους άνδρες, μπορεί να είναι συνώνυμο με χαμηλή τεστοστερόνη, φτωχότερη ποιότητα σπέρματος και μειωμένη γονιμότητα. Επίσης, οι παχύσαρκοι άνδρες τείνουν να εκσπερματώνουν λιγότερο από εκείνους που έχουν φυσιολογικό βάρος.
6. ψυχολογική αστάθεια
Η ποιότητα του σπέρματος μπορεί να διακυβευτεί εάν ο άνδρας υποφέρει από άγχος, κατάθλιψη, ακόμη και στρες, καθώς αυτά τα συμπτώματα προκαλούν ορμονικές αλλαγές.
7. Ορισμένα φάρμακα και αναβολικά στεροειδή
Τα φάρμακα για θεραπείες καρκίνου, για παράδειγμα, μπορούν να αλλάξουν τη λειτουργία των όρχεων. Επομένως, ενδείκνυται η κατάψυξη των σπερματοζωαρίων πριν από την έναρξη της θεραπείας. Τα αναβολικά στεροειδή μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική ανικανότητα και προβλήματα αναπαραγωγής.
8. κακή ποιότητα ύπνου
Είναι πολύ σημαντικό να έχετε ποιοτικό ύπνο, καθώς η απουσία του μπορεί να προκαλέσει χαμηλή γονιμότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ορμόνες παράγονται εκείνη την εποχή, και είναι αυτές που εγγυώνται την ποιότητα του σπέρματος.
