Το να κάθεσαι στην τουαλέτα για ώρες μπορεί ακόμη και να είναι μια οικεία, ήρεμη και χαλαρωτική στιγμή. Πέτα την πρώτη πέτρα που δεν έχει πέσει ποτέ θύμα αυτού του γεγονότος. Διαβάστε μηνύματα, περιηγηθείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και παρακολουθήστε ακόμη και βίντεο σε πλατφόρμες. Αλλά ξέρετε τι το κίνδυνοι από τη χρήση του κινητού σας τηλεφώνου στο μπάνιο?
Διαβάστε περισσότερα: 4 αντικείμενα που ΔΕΝ πρέπει να φυλάσσονται στο μπάνιο
δείτε περισσότερα
Η πριγκίπισσα Σάρλοτ προκαλεί «άθελά της» προβλήματα στους…
«Φαίνομαι 20 χρόνια νεότερη» – αποκαλύπτει 42χρονη…
Οι ειδικοί προειδοποιούν να μην περνάτε περισσότερα από 10 λεπτά στο μπάνιο
Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ συνηθισμένη πρακτική, δεν είναι καθόλου υγιεινό για τον ανθρώπινο οργανισμό και τον οργανισμό του. Η θέση στην οποία βρισκόμαστε για να εκκενώσουμε προκαλεί τον πρωκτό να βρίσκεται σε ανόμοιο επίπεδο σε σχέση με ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματος.
Αυτό δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες στο κάτω μέρος, η οποία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, δημιουργώντας έτσι αιμορροϊδές και αιμορραγία από το ορθό.
Το κάθισμα τουαλέτας δεν είναι σχεδιασμένο για να κάθονται οι άνθρωποι για πολλά λεπτά. Καθώς δεν υπάρχει απαραίτητη υποστήριξη για το περίνεο, υπάρχει πίεση στις φλέβες, με αποτέλεσμα όλο το αίμα να συσσωρεύεται στο ίδιο σημείο. Από τότε αρχίζει ο σχηματισμός αιμορροΐδων, επηρεάζοντας μια κατάσταση δυσκοιλιότητας και, σε άλλες περιπτώσεις, ερεθισμό του δέρματος, βολική άμεση επαφή με πλαστικό ή ξύλο.
Ο ιδανικός χρόνος εκκένωσης είναι το πολύ πέντε λεπτά, αν κάνετε προσπάθεια και δεν συμβεί τίποτα, καλύτερα να πάτε στην τουαλέτα άλλη ώρα της ημέρας.
Τα μεγάλα ταξίδια στο βάζο, εκτός από τη δημιουργία φλεγμονής στις φλέβες του ορθού, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στη λειτουργία του Κύστη, καθιστώντας δύσκολη την αποθήκευση ή την κένωση των ούρων και το εξόγκωμα των γεννητικών οργάνων, λόγω της αποδυνάμωσης των ιστών που υποστηρίζουν αυτά τα όργανα.
Ποια είναι η σωστή θέση για εκκένωση;
Μερικές φορές η δυσκολία στην εκκένωση δεν είναι παρά μια δυσλειτουργία, δηλαδή μια ανεπαρκής θέση του σώματος που δυσκολεύει τη διαδικασία της πέψης όταν κάθεστε στην τουαλέτα.
Η συμβουλή των γιατρών είναι να κάθεστε στην τουαλέτα με τα γόνατά σας σηκωμένα (για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό πάγκο ή ακόμα και τον σκουπιδοτενεκέ) σαν να βρίσκεστε σε στάση «οκλαδόν».
Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατό να ασκηθεί χαλάρωση του ηβηορωκτικού μυός, επιτρέποντας στο έντερο να πάρει κάθετη θέση, διευκολύνοντας την έξοδο των κοπράνων.
