Γνωρίζετε κάποιον που ζει εδώ και καιρό και γερνάει με υγεία; Ξέρετε λοιπόν ότι σίγουρα πρόκειται για άτομα που συνήθως ενδιαφέρονται να μεταδώσουν τις γνώσεις τους σε νεότερους. Και στην περίπτωση του μυστικό της μακροζωίας, όλοι θέλουμε να μάθουμε, ειδικά προερχόμενοι από ανθρώπους που ζουν τα γηρατειά με υγιή τρόπο. Επομένως, εδώ διαχωρίζουμε μερικά από τα μυστικά των μεγάλων γερόντων της ανθρωπότητας για να έχουμε μια μακρά και ευημερούσα ζωή.
Διαβάστε περισσότερα: Το μυστικό της μακροζωίας: Οι ερευνητές μελετούν τα ιαπωνικά τρόφιμα.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
μυστικά μακροζωίας
- “Ζήσε με χαρά”
Ο Yasutaro Koide έσπασε το ρεκόρ του γηραιότερου ανθρώπου στον κόσμο το 2016, τη χρονιά που συμπλήρωσε 112 χρόνια ζωής. Αυτή ήταν επίσης η χρονιά που πέθανε ο Koide, αλλά όχι πριν μεταδώσει μερικές από τις διδασκαλίες του για τη μακροζωία. Σύμφωνα με αυτόν τον Ιάπωνα γέροντα, το μυστικό βρισκόταν στο «να ζεις ευτυχισμένος και να αποφεύγεις την υπερκόπωση». Αξίζει μάλιστα να αναφέρουμε ότι όσο ζούσε, ο Koide απολάμβανε καλή υγεία και λογική.
- «Αποφύγετε το άγχος… του γάμου»
Υπάρχουν εκείνοι που λένε ότι η μεγάλη αγάπη για τη ζωή μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να φροντίσεις την υγεία σου και να ζήσεις καλά. Ωστόσο, αυτή δεν ήταν η οπτική της 109χρονης Jessie Gallan, η οποία ήταν ο μακροβιότερος άνθρωπος στη Σκωτία. Σύμφωνα με τον Gallan, ο οποίος πέθανε το 2015, η μακροζωία του οφειλόταν στην απόφασή του να μην παντρευτεί ποτέ, καθώς έτσι απέφευγε το άγχος.
- «Καθαρή συνείδηση»
Ένας άλλος πρεσβύτερος που έφτασε στην ίδια ηλικία ρεκόρ με τον Yasaturo Koide ήταν ο εξίσου σπουδαίος Santurino de la Fuente García, ένας ηλικιωμένος άνδρας από την Ισπανία. Έλαβε και τον τίτλο του γηραιότερου εν ζωή και έχει πιθανότητες να τον ξεπεράσει, αφού είναι ακόμα εν ζωή. Σύμφωνα με τον ηλικιωμένο, η υγεία και η μακροζωία του οφείλονται στην κατάσταση της διαρκούς ηρεμίας και της καθαρής συνείδησής του. Με αυτόν τον τρόπο, ο Santurino τονίζει την ανάγκη να μην βλάψεις κανέναν, ούτε να βλάψεις κανέναν άλλον αναζητώντας πλεονεκτήματα. Δηλαδή, η ηθική ακεραιότητα είναι σαν ένα μεγάλο φάρμακο για τη συντήρηση της ψυχής και του σώματος.