Εμείς οι άνθρωποι έχουμε ορισμένες αντιδράσεις και ιδιορρυθμίες που κάνουμε συνειδητά, όπως να σπάμε τα δάχτυλά μας, να κινούμε τα πόδια μας, να ξύνουμε το λαιμό μας, μεταξύ άλλων. Ωστόσο, όταν κάτι συμβαίνει ακούσια, όπως η σύσπαση των ματιών, μπορεί να γίνει μεγάλη ενόχληση. Έτσι, επιδιώκουμε να κατανοήσουμε τους λόγους που μπορεί να οδηγήσουν σε τρόμος των ματιών για να τις αποφύγεις.
Δείτε επίσης: Ζάχαρη φρούτων: Είναι η φρουκτόζη επιβλαβής για την υγεία σας; Καταλαβαίνω τώρα
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Τι κάνει τα μάτια να τρέμουν;
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι είναι αυτό το τρέμουλο. Επιστημονικά ονομάζεται βλεφαρόσπασμος, είναι μια ακούσια σύσπαση του μικρού μύες που υπάρχουν στα βλέφαρα, οι οποίοι μπορεί να είναι μονόπλευροι (σε ένα μόνο μάτι) ή αμφοτερόπλευροι (και στα δύο μάτια).
Για το λόγο αυτό, αυτός ο τρόμος είναι σχεδόν αδύνατο να ελεγχθεί και μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως εβδομάδες και μήνες. Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται μεγάλη ενόχληση και μπορεί να διαταράξει τη συγκέντρωση, ειδικά όταν διαβάζετε ή χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή και το κινητό τηλέφωνο.
Γενικά, οι πιο συνηθισμένοι λόγοι αυτού του τρόμου είναι το στρες, το άγχος, η νευρικότητα και η κούραση. Στις μέρες μας, λόγω των πολλών ωρών εργασίας και μελέτης, είναι σύνηθες να νιώθουμε κάποιες από αυτές τις αισθήσεις ή ακόμα και όλες ταυτόχρονα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο αριθμός των ατόμων που ανέφεραν βλεφαρόσπασμο έχει αυξηθεί.
Επιπλέον, άλλες αιτίες που σχετίζονται με αυτήν την πάθηση είναι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β, το μαγνήσιο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, η κατάχρηση αλκοόλ ή κάποιο πρόσφατο συναισθηματικό τραύμα. Σε πιο συγκεκριμένες περιπτώσεις, οι τρόμοι σχετίζονται με κάποια δυσλειτουργία των δομών στον εγκέφαλο.
Για όσους εργάζονται χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικές συσκευές, η υπερβολική χρήση μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που οδηγεί σε αυτούς τους τρόμους.
Πώς να αποφύγετε;
Μπορούν να υιοθετηθούν ορισμένες απλές συμπεριφορές για να ελαχιστοποιηθεί αυτή η ενόχληση. Ωστόσο, εάν ο βλεφαρόσπασμος επιμένει, συνιστάται πάντα να επισκέπτεστε έναν οφθαλμίατρο για να αξιολογήσει την περίπτωσή σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να μειώσετε τις συσπάσεις των ματιών:
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ.
- Να έχετε μια καλή διατροφή, πλούσια σε πηγές βιταμίνης Β, ιδιαίτερα Β12, όπως κρέας, ψάρι, κοτόπουλο και αυγά.
- Ενυδατώστε καλά.
- Μειώστε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού, αλκοόλ και άλλων ποτών πλούσιων σε καφεΐνη.
- Αποφύγετε πιθανές αιτίες στρες.
