Διαυγή όνειρα αφορούν τη διαδικασία του να μπορεί κανείς να ελέγξει συνειδητά τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια των ονείρων και να γνωρίζει ότι ονειρεύεται. Υπό αυτή την έννοια, θα ήταν δυνατό να πούμε ότι υπάρχει μια σχέση μεταξύ των ονείρων και της εικονικής πραγματικότητας που παρέχεται από το ίδιο το μυαλό;
Το μυαλό είναι μια ισχυρή εικονική πραγματικότητα σε σύγκριση με τα τεχνολογικά εργαλεία
δείτε περισσότερα
8 σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος υπήρχε στο…
Ο διευθυντής του σχολείου επεμβαίνει απαλά όταν παρατηρεί έναν μαθητή να φοράει καπέλο…
Η εικονική πραγματικότητα δημιουργείται μέσω τεχνολογικών συσκευών. Ωστόσο, το μυαλό μας μπορεί να είναι ένα ακόμα πιο ισχυρό εργαλείο για να παρέχει την απαραίτητη βύθιση στα διαυγή όνειρα, τα οποία συμβαίνουν όταν είμαστε σε θέση να ελέγξουμε την κατεύθυνση που παίρνει το όνειρο.
Με την ελευθερία των ονείρων, δεν υπάρχουν εμπόδια, όπως δεν υπάρχει έλεγχος του φυσικού χώρου ή της ικανότητας κίνησης. Με αυτόν τον τρόπο, η εικονική πραγματικότητα που παρέχεται από το μυαλό είναι ακόμη πιο ισχυρή.
Τη διατριβή υπερασπίζεται ο Joakim Vindenes, διδακτορικός φοιτητής στο Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν της Νορβηγίας. Για αυτόν, τα διαυγή όνειρα είναι παρόμοια με την εικονική πραγματικότητα, αλλά είναι ακόμα καλύτερα επειδή επιτρέπουν την έκφραση επιθυμιών και τον έλεγχο του σώματος.
Έτσι, το μυαλό μπορεί να γίνει ένα τέλειο και έντονο εικονικό περιβάλλον, χωρίς τους περιορισμούς που επιβάλλει η τεχνολογία εικονικής πραγματικότητας, όπως η έλλειψη ευρέως οπτικού πεδίου.
Η ομιλία του Joakim Vindenes βρίσκει υποστήριξη στην πραγματικότητα, όπως και στις παραγωγές ταινιών επιστημονικής φαντασίας το ανθρώπινο μυαλό στο επίκεντρο των συζητήσεων για την επίλυση εγκλημάτων ή την παροχή θεραπείας για κάποια ασθένεια, όπως στο Α Προέλευση.
Τι είναι πραγματικό ή εικονικό;
Αυτή η αλληλεπίδραση μεταξύ των ονείρων και της εικονικής πραγματικότητας, είτε στον τομέα της επιστήμης είτε στις κινηματογραφικές παραγωγές, αφήνει χώρο για συζήτηση για το τι είναι πραγματικό ή εικονικό.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, τα τελευταία χρόνια, το διαδίκτυο γίνεται όλο και περισσότερο ένας χώρος στον οποίο συνδεόμαστε και έχουμε πρόσβαση. Σήμερα, η πρόσβαση στο διαδίκτυο είναι ο κανόνας για πολλούς ανθρώπους στην κοινωνία.
Έτσι, μπορούμε να πούμε ότι η ανθρώπινη εμπειρία συμβαίνει επί του παρόντος, σε μεγάλο βαθμό, διαδικτυακά. Επομένως, το να είσαι online δεν είναι πλέον επιλογή, αλλά αναγκαιότητα. Η τάση τώρα είναι όλοι μας να είμαστε online.
Με αυτόν τον τρόπο, τα εργαλεία εικονικής πραγματικότητας και τεχνητής νοημοσύνης μπορούν να γίνουν γέφυρα για όλο και περισσότερους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση στα όνειρα και τις σκέψεις τους. Μπορείτε να φανταστείτε πώς θα ήταν να προβάλλετε τα όνειρα και τις επιθυμίες σας εικονικά, ενώ είστε ξύπνιοι;
Πώς να έχετε ένα διαυγές όνειρο;
Το να έχεις ένα διαυγές όνειρο σημαίνει να γνωρίζεις ότι ονειρεύεσαι ενώ είσαι ακόμα στο όνειρο. Αυτό σας επιτρέπει να ελέγξετε το όνειρο και να εξερευνήσετε τον κόσμο των ονείρων πιο ζωντανά και δημιουργικά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να έχετε ένα διαυγές όνειρο:
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων: Ξυπνώντας, γράψτε τα όνειρά σας λεπτομερώς. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της ανάκλησης των ονείρων και στην αναγνώριση μοτίβων που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ονειρεύεστε.
- Κάντε ελέγχους πραγματικότητας: Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εξασκηθείτε σε ελέγχους πραγματικότητας, όπως η προσπάθεια να σπρώξετε τα δάχτυλά σας μέσα από την παλάμη σας ή να προσπαθήσετε να διαβάσετε ένα κείμενο και μετά να το κοιτάξετε ξανά. Εάν το κάνετε συχνά, θα αρχίσετε να κάνετε ελέγχους πραγματικότητας και στα όνειρα.
- Ορίστε μια πρόθεση: Πριν πάτε για ύπνο, επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι θέλετε να δείτε διαυγή όνειρα και ότι θα αναγνωρίσετε πότε ονειρεύεστε.
- MILD τεχνική (Mnemonic Induction of Lucid Dreams): Καθώς πηγαίνετε για ύπνο, θυμηθείτε ένα πρόσφατο όνειρο και φανταστείτε τον εαυτό σας σε αυτό, συνειδητοποιώντας ότι ονειρεύεστε και γίνεστε διαυγείς.
- Τεχνική WILD (Wake-up Lucid Dreaming Induction): Το να ξυπνάτε λίγες ώρες νωρίτερα από το συνηθισμένο και να παραμένετε ξύπνιοι για ένα σύντομο χρονικό διάστημα (περίπου 15-45 λεπτά) πριν επιστρέψετε για ύπνο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα διαυγών ονείρων.
- Τεχνική WBTB (Wake Back to Bed): Παρόμοια με το WILD, ξυπνήστε μετά από περίπου 4-6 ώρες ύπνου και εστιάστε στο να έχετε ένα διαυγές όνειρο πριν επιστρέψετε για ύπνο.
- Δώστε προσοχή στα σημάδια του ονείρου: Όταν ονειρεύεστε, προσέξτε για ασυνήθιστα ή ακατόρθωτα πράγματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ονειρεύεστε.
- Κρατήστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου: Η σταθεροποίηση του προγράμματος ύπνου σας και η διασφάλιση ότι κοιμάστε αρκετά θα αυξήσει τις πιθανότητες για διαυγή όνειρα.
- Ασκηθείτε στον διαλογισμό: Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της επίγνωσης και της εστίασης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πιθανότητα διαυγών ονείρων.
- Δοκιμάστε τα συμπληρώματα: Ορισμένες ουσίες, όπως η βιταμίνη Β6, μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα διαυγών ονείρων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ερευνήσετε και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.
