Η κατανάλωση πολύ κρύων αλκοολούχων ποτών είναι μια εξαιρετική επιλογή το καλοκαίρι και τις διακοπές, ειδικά για χαλάρωση και χαλάρωση. Ωστόσο, αν υπερβάλλουμε σε ποσότητα, η ταλαιπωρία την επόμενη μέρα είναι σίγουρη!
Έτσι, αυτό που μπορείτε να κάνετε εκείνη τη στιγμή είναι να στοιχηματίσετε σε κάποιους συμβουλές για φυσικό hangover και να αποτοξινώσει τον οργανισμό από το αλκοόλ. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο και μάθετε περισσότερα!
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Διαβάστε περισσότερα: Τροφές που βοηθούν στη θεραπεία του hangover; Ναι, υπάρχουν!
Συμβουλές για τη βελτίωση του hangover
Το hangover χαρακτηρίζεται από πονοκεφάλους, στομαχόπονους, ναυτία, έμετο, ευαισθησία στο φως και γενική κακουχία. Έτσι, αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι στη δηλητηρίαση από το αλκοόλ.
Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του hangover, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να αναπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά και να βοηθήσετε τον οργανισμό να αποτοξινωθεί. Μεταξύ αυτών των οδηγιών είναι η κατανάλωση νερού, φρούτων και φυσικών χυμών και η κατανάλωση μόνο ελαφρών γευμάτων. Δες παρακάτω!
Νερό
Το πρώτο στοιχείο στη λίστα πρέπει να είναι το νερό, καθώς το αλκοόλ είναι διουρητικό και μας αφυδατώνει όσο το πίνουμε. Επομένως, είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε τυχόν χαμένο νερό για να μειώσετε τα συμπτώματα του hangover.
φρούτα και χυμούς
Τα φρούτα και οι φυσικοί χυμοί έχουν ένα σύνολο θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων και ενώσεων με ευεργετικές δράσεις. Με αυτόν τον τρόπο, ο συνδυασμός όλων αυτών των στοιχείων προσφέρει αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός και ενισχύει την αποτοξίνωση από το αλκοόλ.
Επιπλέον, η ζάχαρη που υπάρχει στα φρούτα και τους χυμούς βοηθά στην αποκατάσταση της γλυκόζης στο αίμα χωρίς να υπερβάλλει την ποσότητα.
Τρώτε μικρά, ελαφριά γεύματα
Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να μην τρώτε μεγάλα γεύματα με πολλά λιπαρά. Θυμηθείτε ότι τα όργανά σας είναι υπερφορτωμένα με τη συσσώρευση αλκοόλ στο σώμα, ειδικά το συκώτι, τα έντερα και το στομάχι.
Αυτά τα όργανα παίζουν σημαντικό ρόλο στο πεπτικό μας σύστημα, διευκολύνοντας τη διαδικασία απορρόφησης όλων των τροφών που τρώμε. Ωστόσο, όταν καταναλώνουμε αλκοόλ, ο «τοίχος» όλων αυτών των τμημάτων υποφέρει και ευαισθητοποιείται.
Εξαιτίας αυτού, το ιδανικό είναι να στοιχηματίζετε σε ελαφριά φαγητά. Παραδείγματα περιλαμβάνουν σαλάτες, ψητό κοτόπουλο, καστανό ρύζι, ακόμη και σούπα λαχανικών.
Έτσι, τώρα που ξέρετε ποιες είναι οι φυσικές συμβουλές για να βελτιώσετε το hangover, ακολουθήστε τις ιστολόγιο σχολικής εκπαίδευσης και έχετε πρόσβαση σε υλικά παρόμοια με αυτό, περιέργειες, συνταγές και νέα από όλη τη Βραζιλία!
