Οι φυσικές δραστηριότητες που ασκούνται στο υδάτινο περιβάλλον είναι ποικίλες, όπως καταδύσεις, συγχρονισμένη κολύμβηση, υδρογυμνιστική, υδατοσφαίριση και βαθιά τρέξιμο (τρέξιμο στο νερό) Αυτές είναι δραστηριότητες που καθοδηγούνται γενικά από εκπαιδευτικούς και ασκούνται με πιο συστηματικό τρόπο. Ωστόσο, η επαφή του ανθρώπινου σώματος με το υδάτινο περιβάλλον δημιουργεί μια πολύ ευχάριστη αίσθηση ευεξίας, ακόμα κι αν βυθίζει το σώμα στο νερό. Γι 'αυτό τα παιδιά και οι ενήλικες διασκεδάζουν στην παραλία, τις λίμνες και τις πισίνες.
Ωστόσο, όταν σκεφτόμαστε το νερό, η ιδέα της κολύμβησης σύντομα μπαίνει στο παιχνίδι. Η κολύμβηση συνεπάγεται κατ 'ανάγκη μετατόπιση του ανθρώπινου σώματος στο υδάτινο περιβάλλον. Όλα αυτά φαίνονται πολύ απλά μέχρι να θυμηθούμε ότι ο άνθρωπος δεν αναπνέει στο υδάτινο περιβάλλον και, αν ο τόπος όπου αυτός έχει βάθος μεγαλύτερο από το ύψος του, οπότε ο άνθρωπος έπρεπε να εφεύρει ένα μέσο μετατόπισης σε αυτό περιβάλλον. Αυτός ο τύπος δεξιοτήτων αναπτύχθηκε και τελειοποιήθηκε από τον άνθρωπο και μεταδόθηκε από γενιά σε γενιά, ο ανθρωπολόγος Marcel Mauss καλεί τεχνικές σώματος.
Ο Μάους, που έζησε μεταξύ του τέλους του 19ου αιώνα και των μέσων του 20ου αιώνα, αναφέρει στο άρθρο του «τις τεχνικές του σώματος», πώς έμαθε να κολυμπά: «Μάθαμε να βουτήξουμε αφού μάθαμε να κολυμπάμε. Και όταν μας δίδαξαν να βουτήξουμε, μας είπαν να κλείσουμε τα μάτια μας και μετά να τα ανοίξουμε στο νερό. Σήμερα η τεχνική αντιστρέφεται. Όλη η μάθηση ξεκινά με το να συνηθίσει το παιδί να μένει στο νερό με τα μάτια του ανοιχτά. " Αυτή η δήλωση είναι σημαντική για εμάς να μην σκεφτόμαστε το κολύμπι ως στατική τεχνική, αντίθετα: βελτιώθηκε ορατά τον 20ο αιώνα.
Επίσημα και επί του παρόντος, υπάρχουν τέσσερα είδη κολύμβησης: ανίχνευση (ή δωρεάν), ύπτιο, πρόσθιο και πεταλούδα:
- Ανίχνευση: χαρακτηρίζεται από εκτεταμένα και εναλλακτικά λακτίσματα, σε συνδυασμό με την εναλλαγή κίνησης του βραχίονες: θα υπάρχει πάντα ένας βραχίονας να κάνει το τράβηγμα στο νερό και ο άλλος να κάνει την εναέρια φάση, παραπάνω από νερό
- Backstroke: Το λάκτισμα είναι το ίδιο με την μπροστινή ανίχνευση, αλλά η θέση του σώματος στο νερό αντιστρέφεται. Οι κινήσεις εναλλάσσονται, προβάλλοντας τους βραχίονες προς τα εμπρός πάνω από την επιφάνεια του νερού.
- Στήθος: τα χέρια κινούνται ταυτόχρονα. Το εγκεφαλικό επεισόδιο ξεκινά με τα δύο χέρια εκτεταμένα και ενωμένα σε μια κίνηση κίνησης των βραχιόνων, τραβηγμένα από το νερό, ακολουθούμενη από επιστροφή στην αρχική θέση. Η κίνηση των ποδιών ακολουθεί την ίδια περιγραφή (αλλά το νερό ωθείται, δεν τραβιέται, σε αυτήν την περίπτωση).
- Πεταλούδα: Το λάκτισμα σε αυτό το κολύμπι ονομάζεται μπούκλα και ξεκινά με μια ισχυρή ώθηση στο ισχίο. Τα χέρια κινούνται ταυτόχρονα: περνούν πάνω από το νερό και, καθώς βυθίζονται, τραβούν το νερό σε μια κίνηση που μοιάζει με το σχήμα μιας κλειδαριάς.
Η σειρά με την οποία τακτοποιήθηκε η περιγραφή των στυλ είναι η σειρά με την οποία συνήθως διδάσκεται στους μαθητές το κολύμπι. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το στυλ της πλάτης και της πεταλούδας περιορίζεται ουσιαστικά σε μαθήματα κολύμβησης και μικρούς διαγωνισμούς, που παίζονται σε πισίνες.
Το κολύμπι έχει επίσης εκδηλώσεις μεγάλων αποστάσεων που παίζονται σε λίμνες, ποτάμια ή θάλασσες, οι οποίες είχαν προηγουμένως ονομαστεί διασταυρώσεις και σήμερα έχουν το όνομα του μαραθώνιοι νερού. Σε αυτόν τον τύπο διαγωνισμού, ο αθλητής μπορεί να κολυμπήσει με το στυλ που προτιμά, αλλά γενικά προτιμά να κολυμπήσει μπροστά ανίχνευση με λίγο πρόσθιο. Το backstroke δεν έχει συγκεκριμένο ρόλο σε αυτόν τον τύπο εκδήλωσης, καθώς εμποδίζει τον εντοπισμό του κολυμβητή. Η πεταλούδα, με τη σειρά της, θεωρείται ως ένα στυλ που απαιτεί πολύ δύναμη από τον αθλητή, οπότε η χρήση του σε αυτόν τον τύπο αγώνων δεν είναι επίσης βολικό.
Ως τακτική πρακτική, το κολύμπι προσφέρει πολλά οφέλη: ανάπτυξη καρδιακής αναπνευστικής αντοχής, μυϊκή δύναμη και αντοχή, ευελιξία, ανακούφιση από το άγχος, βελτιωμένη αυτο-εικόνα και έλεγχος βάρους. Έτσι, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί το κολύμπι λέγεται ότι είναι ένα πολύ ολοκληρωμένο άθλημα.
Από την Paula Rondinelli
Συνεργάτης σχολείου της Βραζιλίας
Αποφοίτησε στη Φυσική Αγωγή από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο «Júlio de Mesquita Filho» - UNESP
Μεταπτυχιακό στις Επιστήμες Μηχανικής από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο «Júlio de Mesquita Filho» - UNESP
Διδακτορικός φοιτητής στην ένταξη της Λατινικής Αμερικής στο Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο - USP
Αθλημα - ΡΕ - Σχολείο της Βραζιλίας
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm
