Το αγγούρι, ο καρπός του φυτού αγγουριού, είναι ένα λαχανικό που καταναλώνεται ευρέως στη Βραζιλία. Γενικά χρησιμοποιείται σε σαλάτες, αλλά μπορεί να καταναλωθεί και σε χυμούς και άλλα παρασκευάσματα. Ένα από τα πιο γνωστά αποτελέσματα του αγγουριού είναι η ενυδάτωση του δέρματος, ωστόσο, να ξέρετε ότι αυτή η ισχυρή τροφή έχει και άλλες ιδιότητες. Δείτε λοιπόν τώρα ποια είναι τα οφέλη του αγγουριού για την υγεία.
Διαβάστε περισσότερα: Τα πιο σπάνια λουλούδια στον κόσμο: Μάθε τώρα ποια είναι!
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Εκτός από τη μαγειρική χρήση, το αγγούρι χρησιμοποιείται ευρέως και στη βιομηχανία καλλυντικών, ακριβώς λόγω των αποτελεσμάτων του για αισθητικούς λόγους. Έτσι, υπάρχουν μάσκες προσώπου και διάφορες κρέμες που έχουν στη σύνθεσή τους το αγγούρι. Δείτε τα κορυφαία 7 οφέλη αυτής της τροφής τώρα.
Βελτιώνει την ενυδάτωση
Επειδή είναι πλούσιο σε νερό, το αγγούρι είναι εξαιρετικό για τη βελτίωση της ενυδάτωσης του σώματος. Επομένως, εάν δυσκολεύεστε να πιείτε νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λαχανικό για να συμπληρώσετε την ημερήσια πρόσληψη, αφού αντιπροσωπεύει περίπου το 95% αυτού.
Βελτιώνει τον ρυθμό του εντέρου
Πρωτίστως, για να λειτουργήσει σωστά το έντερο απαιτείται καλή πρόσληψη νερού και φυτικών ινών. Ως εκ τούτου, το αγγούρι είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε νερό και μια ίνα που ονομάζεται πηκτίνη, η οποία συμβάλλει στο σχηματισμό κέικ κοπράνων.
βοηθά στην απώλεια βάρους
Επειδή είναι μια τροφή χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, το αγγούρι βοηθά στη διαδικασία απώλειας βάρους με δύο τρόπους: πρώτον, επειδή δεν είναι μια πυκνή τροφή, πλούσια σε ενέργεια. Δεύτερον, γιατί προάγει τον κορεσμό, αφού οι ίνες έχουν αυτό το αποτέλεσμα να καθυστερούν την κένωση του στομάχου.
Αποτρέψτε τις μυϊκές κράμπες
Αυτό το λαχανικό είναι μια πολύ καλή πηγή καλίου, το οποίο με τη σειρά του είναι ένα μέταλλο που συμμετέχει στη διαδικασία της συστολής των μυών. Επομένως, η τακτική κατανάλωση αγγουριού βοηθά στην πρόληψη των μυϊκών κράμπες.
Βοηθά στο ξεφούσκωμα
Το αγγούρι μπορεί να θεωρηθεί τρόφιμο με διουρητική δύναμη, λόγω της ποσότητας νερού και μικροθρεπτικών συστατικών στη σύνθεσή του. Έτσι, αν υποφέρετε από πρήξιμο από κατακράτηση νερού, αυτός θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για να ξεφουσκώσετε!
Προλαμβάνει τον καρκίνο
Εκτός από τα ήδη γνωστά οφέλη, το αγγούρι έχει μια καλή ποσότητα βιοδραστικών ενώσεων που δρουν στο τον οργανισμό ως αντιοξειδωτικά, δηλαδή καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και για το λόγο αυτό προλαμβάνουν τον καρκίνο.
Προάγει την υγεία του δέρματος, των ματιών και των μαλλιών
Το αγγούρι είναι επίσης εξαιρετικό για το δέρμα, τα μάτια και τα μαλλιά επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C, βασικά συστατικά αυτών των οργάνων και των αξόνων των μαλλιών.