Μερικοί μαθητές αναπτύσσουν τη συνήθεια να αναβάλλουν τις δραστηριότητές τους, ειδικά όταν οι απαιτήσεις είναι μεγάλες, γεγονός που πυροδοτεί τη συσσώρευση εργασιών. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό αναβλητικότητα είναι συνέπεια αρκετών παραγόντων που καθιστούν αδύνατη την πλήρη προσοχή του μαθητή σε αυτό που χρειάζεται εκείνη τη στιγμή. Εάν έχετε αυτό το προφίλ, θα παρουσιάσουμε 5 ιδέες για εστίαση στις σπουδές.
Διαβάστε περισσότερα: Μελέτη στο σπίτι – Πώς να δημιουργήσετε το τέλειο περιβάλλον μελέτης στο σπίτι σας;
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
5 ιδέες για το πώς να εστιάσετε στη μελέτη και να βελτιώσετε την απόδοσή σας
Επιλέξτε καλά την τοποθεσία
Το μέρος είναι ένα σημαντικό σημείο συγκέντρωσης στις σπουδές, καθώς πολλοί περισπασμοί μπορεί να παρεμβαίνουν. Επομένως, επιλέξτε ένα περιβάλλον χωρίς ηλεκτρονικά κοντά ή κατά προτίμηση όπου είναι απενεργοποιημένα. Μια άλλη θεμελιώδης πτυχή είναι να έχετε κοντά στα μάτια σας όλα όσα χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της περιόδου σπουδών, αποφεύγοντας τις συνεχείς αναχωρήσεις.
Καθορίστε ένα σχέδιο μελέτης
Διαχωρίστε τις πιο σύνθετες δραστηριότητες από αυτές που απαιτούν λιγότερο χρόνο. Έτσι, ορίστε πόσο από το χρόνο σας θα χρησιμοποιηθεί για καθένα από αυτά. Αποφύγετε μεγάλες περιόδους σε μία μόνο δραστηριότητα, καθώς αυξάνουν τις πιθανότητες κούρασης και απόσπασης της προσοχής. Για καλύτερο έλεγχο, συντάξτε μια λίστα με όλες τις απαιτήσεις που πρέπει να εκτελεστούν και σηματοδοτήστε κάθε ολοκλήρωση.
στιγμές παύσης
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, είναι απαραίτητο να ορίσετε στιγμές παύσης και ανάπαυσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ξυπνητήρι για να θυμάστε την καθορισμένη ώρα, καθώς αυτή η τεχνική αποφεύγει την πνευματική εξάντληση, ανανεώνοντας τη συγκέντρωση με κάθε κύκλο παύσης. Ο αριθμός των διαλειμμάτων και ο χρόνος για το καθένα θα πρέπει να υπολογίζονται ανάλογα με τη διάρκεια της δραστηριότητας και τον αριθμό των εργασιών που θα εκτελεστούν.
Κατανοήστε τους περιορισμούς σας
Αν και η επιθυμία για άσσο σε μια δοκιμασία είναι παρούσα για πολλούς μαθητές, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα όρια σε κάθε μάθημα. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άνετα με ορισμένα θέματα, κάτι που διευκολύνει την κατανόηση και, από την άλλη πλευρά, έχουν δυσκολίες με άλλα, αφιερώνοντας ακόμη και ένα μεγάλο μέρος του χρόνου τους στην εκμάθησή τους. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο, καθώς αποφεύγει τις υπερβολικές αυτοαπαιτήσεις και μας κάνει να αναλογιστούμε πραγματικούς στόχους, όχι κάτι πολύ πέρα από τις δυνατότητές μας.
Μάθετε τι σας αποσπά την προσοχή
Από όλες τις συμβουλές που παρουσιάζονται, αυτή είναι αυτή που σας επιτρέπει να συνεχίσετε να εστιάζετε στις σπουδές σας, καθώς είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τι σας εμποδίζει. Είτε πρόκειται για υγιή, φυσικά ή τεχνολογικά ζητήματα, ο εντοπισμός τους θα βοηθήσει στη διαδικασία συγκέντρωσης και θα κάνει έγκαιρες τροποποιήσεις.