Ένα από τα πιο αγαπημένα και πιο καταναλωτικά ποτά στον κόσμο, από ανθρώπους όλων των ηλικιών, είναι καφές φρέσκο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουν ερευνηθεί πολλά σχετικά με τα οφέλη και τις επιπτώσεις του στο άτομο. Γνωρίζατε ότι πολλοί επαγγελματίες υγείας δεν συνιστούν να το πίνουν τα παιδιά; Πρέπει να τους κρατήσεις μακριά της.
Διαβάστε περισσότερα: Ο καφές έχει ήδη απαγορευτεί σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Γιατί να μην προσφέρω καφέ στα παιδιά;
Πολλοί παιδίατροι δεν συνιστούν στους γονείς να δίνουν στα παιδιά καφέ, τσάι, ενεργειακά ποτά και αναψυκτικά, τουλάχιστον μέχρι τα 12 τους χρόνια. Ωστόσο, υπάρχουν μαμάδες που κάνουν το αντίθετο και δίνουν αυτά τα ροφήματα στα μικρά τους σε τακτική βάση. Εδώ είναι μερικές από τις βλάβες τους για τους νέους:
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση;
- Προκαλεί παλινδρόμηση?
- Προκαλεί άγχος και αϋπνία.
Ως αποτέλεσμα, καθώς μεγαλώνουν, το σώμα τους μπορεί να χειριστεί περισσότερη καφεΐνη καθώς θα αισθάνονται ότι μεταβολίζονται περισσότερο. Τώρα ένα μικρό παιδί ή ένα παιδί που έχει καρδιακά προβλήματα, επιληπτικές κρίσεις και άλλα παρόμοια θέματα υγείας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο στην καφεΐνη.
Επομένως, δεν είναι καλή ιδέα να επιμείνετε. Η κατανάλωση ξεκινά συχνά με ένα μικρό παιδί να παραγγείλει μια μικρή ποσότητα καφέ αφού παρατηρεί ότι πίνουν ενήλικες και μεγαλύτερα αδέρφια, δίνοντας στο παιδί την εντύπωση ότι είναι καλός. Ο νεαρός έχει την ιδέα ότι αυτό είναι ένα «ποτό για ενήλικες».
Αποφύγετε να δίνετε καφεΐνη στο παιδί σας με οποιονδήποτε τρόπο
Ακόμα κι αν ζητήσει να το δοκιμάσει ή θέλει να έχει γάλα με διαφορετική γεύση, μην το αφήσετε να είναι με καφέ. Τα μικρά παιδιά είναι συνηθισμένα στη γεύση του γάλακτος και σπάνια δεν θα απολαύσουν να το πίνουν σκέτο. Επομένως, αρνείστε πάντα το αίτημα του παιδιού σας να δοκιμάσει καφέ, τσάι ή σόδα και ενεργειακά ποτά μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Πάντα να αναζητάτε άλλες εναλλακτικές λύσεις για να μην προκαλείται καμία εξάρτηση.
υποκατάστατα καφέ
Εάν το παιδί σας απορρίπτει πραγματικά το καθαρό γάλα, αναζητήστε άλλες λύσεις που δεν περιλαμβάνουν καφεΐνη. Παρακάτω είναι μια σύντομη λίστα προτάσεων που μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
- Βάλτε λίγη κανέλα?
- Δοκιμάστε να προσθέσετε απόσταγμα βανίλιας για να αλλάξετε τη γεύση.
- Ξαναζεσταίνετε να δείτε αν το προτιμούν έτσι.
- Τέλος, μπορείτε να δοκιμάσετε να του δώσετε έναν φυσικό χυμό.