Η ζωή των ενηλίκων μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετά περίπλοκη και μοναχική, έτσι ώστε τα άτομα να χάνουν την ελπίδα και τους λόγους για να συνεχίσουν να προχωρούν. Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτή την κατάσταση θλίψη, όπως, για παράδειγμα, το παιδικό τραύμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η υποστήριξη γονέων και φίλων στην πρώτη φάση της ζωής, καθώς και η φροντίδα των συναισθημάτων, είναι το μυστικό για μια πλήρη ενήλικη ζωή.
Διαβάστε περισσότερα: Το χτύπημα μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στα παιδιά.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Σχεσιακό τραύμα
Αυτή η πραγματικότητα της ταλαιπωρίας και της μελαγχολίας είναι στην πραγματικότητα ένα σύμπτωμα ενός πολύ πιο σοβαρού προβλήματος, που είναι το σχεσιακό τραύμα. Αυτός ο όρος αναφέρεται στη δυσκολία που αναπτύσσουν πολλά άτομα στη σχέση με άλλους ανθρώπους. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό θα ήταν το αποτέλεσμα μιας παιδικής ηλικίας γεμάτη τραύματα και ανεπεξέργαστες καταστάσεις.
Μεταξύ των συμπτωμάτων αυτού του τραύματος είναι η συνεχής ανάγκη ενός άλλου να αισθάνεται καλά και ο φόβος της μοναξιάς. Καθώς και αισθήματα αυτοκαταδίκης, που περιλαμβάνει την επανάληψη περασμένων στιγμών, αυξημένη ενοχή ή αίσθημα άνευ αξίας. Επιπλέον, είναι σύνηθες φαινόμενο αυτά τα άτομα να απομονώνονται από φόβο μήπως ενοχλήσουν τους άλλους, κάνοντας την κοινωνική ζωή όλο και λιγότερο υπαρκτή. Τέλος, αυτοί οι άνθρωποι καταφέρνουν επίσης να καταλαβαίνουν ελάχιστα από αυτά που νιώθουν και γενικά δεν ξέρουν πώς να ενεργήσουν.
Ξεπερνώντας τη Μοναξιά
Πρώτα απ 'όλα, είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι που βρίσκονται με αυτόν τον τρόπο να καταλάβουν ότι μια διάγνωση δεν είναι απαραίτητα μια καταδίκη για την ίδια τη ζωή. Αντίθετα, μπορεί να είναι η αρχή ενός μακροπρόθεσμου σχεδιασμού που μπορεί να αναστρέψει αυτά τα συμπτώματα και να δημιουργήσει καλύτερη ποιότητα ζωής. Επομένως, το πρώτο βήμα θα ήταν να υποθέσουμε πραγματικά ότι υπάρχει πρόβλημα και να αναζητήσουμε αναγνωρισμένες εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία των τραυμάτων.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι αδύνατο να μη μιλήσουμε για την ψυχοθεραπεία ως μια υπέροχη μορφή αυτοανακάλυψης και αποδοχής του εαυτού. Με τη βοήθεια ενός καλού επαγγελματία ψυχολογίας, μπορείτε να ελέγξετε ποιοι τομείς της ζωής σας σας ανησυχούν και να αναπτύξετε στρατηγικές για να ξεπεράσετε τους περιορισμούς. Με την πάροδο του χρόνου, η θεραπεία σίγουρα θα σας κάνει να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σας και πιο ασφαλής για να ξανασχετιστείτε.
