Για εσάς που αγαπάτε το γλυκό και ειδικά για όσους αγαπούν το cupcake, αυτή η συνταγή για muffin με φρούτα μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή. Εκτός από πρακτικό στην παρασκευή του, φτιάχνεται σε μικρές μερίδες, διευκολύνοντας την κατανάλωση και εκτός από επιδόρπιο, μπορεί να είναι και ένα υπέροχο σνακ για να το φτιάξετε το απόγευμα. Ολοκλήρωση αγοράς!
Δείτε επίσης: Σπιτικό παγωτό: Γνωρίστε τη συνταγή για αυτό το νόστιμο γλυκό τώρα
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Γιατί να φτιάξετε το μάφιν φρούτων;
Η συνταγή που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω είναι εξαιρετικά πρακτική στην παρασκευή της και θα σας πάρει μόνο 35 λεπτά. Εάν δεν σας αρέσει να μαγειρεύετε ή πιστεύετε ότι δεν είστε καλοί σε αυτό, μην ανησυχείτε. Αυτή η συνταγή είναι πολύ απλή και δεν απαιτεί προηγμένες μαγειρικές δεξιότητες για να την φτιάξετε, απλώς ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες.
Το μάφιν φρούτων, παρόλο που περιέχει επίσης ζάχαρη και αλεύρι σίτου, έχει πολύ θρεπτικά και πλούσια σε φυτικές ίνες συστατικά όπως φρούτα και βρώμη. Υπό αυτή την έννοια, είναι μια όχι τόσο θερμιδική και λιπαρή επιλογή επιδορπίου, αλλά η κατανάλωσή του πρέπει να γίνεται με μέτρο. Άλλωστε τίποτα το υπερβολικό δεν είναι καλό!
Βήμα βήμα
Όπως ήδη αναφέρθηκε, αυτή είναι μια γρήγορη συνταγή. Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε 10 λεπτά μόνο για να το ετοιμάσετε και άλλα 25 λεπτά για να ψηθεί. Θα χρειαστείτε:
- 1 αυγό?
- 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη?
- 2 με 3 κουταλιές της σούπας λάδι.
- 1 κατσαρόλα υγρό γιαούρτι φρούτων, κατά προτίμηση με γεύση μήλου και μπανάνας.
- 16 κουταλιές της σούπας αλεύρι σίτου.
- 2 κουταλιές της σούπας τυλιγμένη βρώμη?
- 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ.
- 1 μπανάνα-νανίκα.
Αφού χωρίσετε τα υλικά, πρέπει να χτυπήσετε τα τέσσερα πρώτα στο μπλέντερ. Στη συνέχεια βάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτουμε τη βρώμη σε ρολό, το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ ανακατεύοντας μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη ζύμη. Τέλος κόβουμε τη μπανάνα σε κομμάτια και την προσθέτουμε προσεκτικά στο μείγμα. Τέλος, απλά βάζετε τη ζύμη στα φορμάκια που προτιμάτε και τα πηγαίνετε στο φούρνο. Να θυμάστε ότι το μαγείρεμα διαρκεί κατά μέσο όρο 25 λεπτά, αλλά είναι πάντα καλό να το ελέγχετε.
