Εδώ στη Βραζιλία έχουμε την τύχη να έχουμε, πρακτικά όλο το χρόνο, θρεπτικά και μοναδικά τροπικά φρούτα. Όπως είναι η περίπτωση του γκουάβα, το οποίο περιέχει οφέλη όπως η βελτίωση της υγείας του στομάχου και της καρδιάς. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά τα πλεονεκτήματα θα είναι διαθέσιμα μόνο για όσους τρώνε και φλούδα γκουάβας!
Διαβάστε περισσότερα: Νόστιμο και υγιεινό: Δείτε πώς να φτιάξετε ένα smoothie με μούρα.
δείτε περισσότερα
Ο Έλον Μασκ ξεκινά διαπραγματεύσεις με μια εταιρεία από τη Σάντα Καταρίνα
Στην τέχνη της έπαρσης υπάρχουν 4 ζώδια που ξεχωρίζουν
Να φάω τη φλούδα γκουάβα;
Πολλοί άνθρωποι αμφιβάλλουν, όταν καταναλώνουν αυτό το γλυκό και ζουμερό φρούτο, εάν είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τη φλούδα. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η συντριπτική πλειοψηφία των φρούτων μπορεί και πρέπει να καταναλωθεί με τη φλούδα.
Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχουν τις υψηλότερες ποσότητες φυτικών ινών και βιταμινών στα φρούτα. Για παράδειγμα, όσοι καταναλώνουν μη αποφλοιωμένη γκουάβα βιώνουν οφέλη όπως: καλύτερη υγεία του στομάχου, καλύτερη πέψη και ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα έχετε την ευκαιρία να φάτε ένα γκουάβα, δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο προσπαθώντας να αφαιρέσετε το δέρμα. Στην πραγματικότητα, πάρτε μια καλή μπουκιά με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε ένα μήλο. Επίσης, οι φλούδες δεν θα χρειαστεί να αφαιρεθούν για να φτιάξετε χυμό ή smoothies με τα φρούτα.
φροντίδα του φλοιού
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τη φλούδα της γκουάβας πριν την καταναλώσετε, καθώς πρέπει να γίνεται με όλα τα φρούτα. Σε αυτή την περίπτωση, παρατηρήστε αν υπάρχει κάποια ανωμαλία στην επιφάνεια του καρπού και προσοχή με αυτά που έχουν σημάδια από έντομα.
Επιπλέον, τα γκουάβα δεν πρέπει να τρώγονται χωρίς σωστό καθάρισμα, ειδικά όταν τα φρούτα προέρχονται από σούπερ μάρκετ. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πολύ αποτελεσματικό μείγμα υποχλωριώδους και νερού, που είναι ο ιδανικός τρόπος για να τα καθαρίσετε.
Τέλος, παρατηρώντας ήρεμα τη φλούδα της γκουάβας, θα μπορείτε να παρατηρήσετε πότε είναι πιο ώριμη ή πιο πράσινη. Όσο πιο κιτρινωπό είναι το φρούτο, είναι σημάδι ότι μπορείτε να το φάτε άφοβα, με τη βεβαιότητα ότι θα βρείτε ένα γλυκό και ζουμερό φρούτο για να το απολαύσετε.