Τα τελευταία χρόνια, ολόκληρος ο κόσμος χρειάστηκε να αντιμετωπίσει την επιθετική πραγματικότητα μιας πανδημίας από την οποία δεν έχουμε ακόμη ανακάμψει. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν για έναν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο: έναν συνδυασμό απειλών: τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV), τον ιό της γρίπης και τον Covid-19. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να αυξήσετε Ασυλία, ανοσία για την καταπολέμηση της «τριδημίας».
Διαβάστε περισσότερα: Χωρίς ζώα: αυτά τα vegan τρόφιμα έχουν ΠΟΛΛΗ πρωτεΐνη
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Θα ζήσουμε μια «Τριδημία»;
Μελέτες δείχνουν ότι οι ιοί του αναπνευστικού, όπως η κοινή γρίπη, μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερο βάρος εάν έρχονται μαζί με τη μόλυνση του Covid-19. Αυτό είπε, η εφημερίδα Οι Νιου Γιορκ Ταιμς έδειξε ότι υπάρχει ο κίνδυνος μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού να αντιμετωπίσει μια «τριδημία».
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι για τους κατοίκους του βόρειου ημισφαιρίου του πλανήτη, καθώς θα αντιμετωπίσουν χειμώνα τους επόμενους μήνες. Ακόμα κι έτσι, εμείς οι Βραζιλιάνοι πρέπει να προσέχουμε την υγειονομική μας φροντίδα, καθώς ο συνδυασμός των τριών ιών μπορεί να είναι θανατηφόρος.
Υπό αυτή την έννοια, δώστε προσοχή στην απαραίτητη φροντίδα υγείας που είναι θεμελιώδης για να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές και έτοιμο να αντιμετωπίσει ένα νέο κύμα ασθενειών. Παρακάτω, δείτε τις κύριες συστάσεις της ιατρικής κοινότητας.
Αυξήστε την ανοσία και εκτεθείτε λιγότερο σε ιούς
Η περισσότερη φροντίδα που βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας είναι βασική και όλοι γνωρίζουν τι είναι, αλλά εξακολουθούν να προσπαθούν να ξεφύγουν. Ως εκ τούτου, θα τονίσουμε για άλλη μια φορά την ανάγκη για αυτή την απλούστερη φροντίδα που μπορεί να είναι υπεύθυνη για τη διάσωση ζωών. Ολοκλήρωση αγοράς:
- Κάντε σωματικές ασκήσεις: Η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων δεν είναι μόνο όφελος για αισθητικούς λόγους, αλλά κυρίως για την υγεία. Εξάλλου, θα είναι υπεύθυνη για τη μείωση της ευαισθησίας σε ασθένειες στο σύνολό της, συμπεριλαμβανομένων των ιών.
- Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης C: Η βιταμίνη C είναι ένας από τους μεγάλους φίλους του καλού ανοσοποιητικού και επομένως δεν πρέπει να λείπει από το μενού σας. Επομένως, πάρτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αυτήν την ουσία στο σπίτι και κερδίστε περισσότερη υγεία για τη ζωή σας.
- Τρώτε τροφές με ψευδάργυρο: Ένας άλλος σημαντικός πόρος για τη φροντίδα του ανοσοποιητικού σας είναι ο ψευδάργυρος. Μπορεί να βρεθεί στα όσπρια, στους ξηρούς καρπούς, στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στο βοδινό κρέας ακόμα και στη μαύρη σοκολάτα. Τρώγοντας αυτά τα τρόφιμα θα γίνετε πιο δυνατοί.
