Η κακοσμία του στόματος μπορεί να εκδηλωθεί στο σώμα με διαφορετικούς τρόπους, είτε με την κατανάλωση τροφών όπως σκόρδο και κρεμμύδια, είτε ακόμη και από θέματα υγιεινής ή υγείας. Για το λόγο αυτό, μαθαίνουμε συμβουλές για τη βελτίωση του κακή αναπνοή και το να μπορείς να επικοινωνείς χωρίς να ντρέπεσαι είναι απαραίτητο.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε ποια είναι τα οφέλη της μείωσης της ζάχαρης στη διατροφή σας
δείτε περισσότερα
Κίνα: Αδιαμφισβήτητος ηγέτης στα ηλεκτρικά οχήματα – Πώς…
Πρέπει να μοιραστώ το σαπούνι με την οικογένειά μου;
Αυτό το πρόβλημα, που συχνά προκαλεί ντροπή σε πολλούς ανθρώπους, μοιράζεται τουλάχιστον το 30% των συμμετεχόντων σε μια έρευνα για την κακοσμία του στόματος που αναπτύχθηκε από Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Σύμφωνα με τη μελέτη, η πιο κοινή αιτία που σχετίζεται με την εμφάνιση κακοσμίας του στόματος είναι η κατανάλωση ποτών ή τροφών που περιέχουν σκόρδο, καφεΐνη και άλλα αλκοολούχα συστατικά.
Η κακή διατροφή προκαλεί επίσης κακή αναπνοή και άλλα προβλήματα υγείας.
Δίαιτες πλούσιες σε σάκχαρα και λιπαρά και φτωχές σε θρεπτικά τρόφιμα ευθύνονται επίσης για την εμφάνιση της περίφημης στοματικής μυρωδιάς και άλλα προβλήματα, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης.
Η γνώση της αιτίας της κακοσμίας είναι σημαντική, αλλά η αναζήτηση της κατάλληλης θεραπείας είναι επίσης κρίσιμη. Έτσι, η διατήρηση καλής στοματικής υγιεινής, με συχνό βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος είναι μέτρα για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος.
Ωστόσο, ακόμα κι αν λάβετε όλες αυτές τις προφυλάξεις, μπορεί η άσχημη μυρωδιά να επιμένει στο στόμα σας. Σε αυτή την περίπτωση, ένα φτηνό και θρεπτικό κόλπο μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικό.
Οι όξινες τροφές δρουν ως εξουδετερωτικά: ο χυμός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει
Μια καλή συμβουλή για να κρατήσετε μακριά την κακή αναπνοή είναι η κατανάλωση όξινων τροφών, όπως το λεμόνι. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μια εξουδετερωτική ουσία που υπάρχει στο χυμό αυτού του φρούτου που λειτουργεί ως φραγμός στην εκδήλωση της κακοσμίας του στόματος.
Η διέγερση του σιελογόνου αδένα προέρχεται επίσης από το κιτρικό οξύ που υπάρχει στο λεμόνι, το κύριο στοιχείο για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος. Τα τουρσιά και το ξύδι λειτουργούν επίσης για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος.
Εάν δεν έχετε κανένα από αυτά τα συστατικά στο σπίτι σας, το να μασάτε κόλιανδρο, κανέλα, ευκάλυπτο, δεντρολίβανο ή κάρδαμο είναι επίσης μια επιλογή για να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια.