Αυτό είναι ένα απλό ρόφημα, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι. Τα φυτικά γάλατα έχουν γίνει μια εξαιρετική εναλλακτική του αγελαδινού γάλακτος, καθώς είναι πιο εύκολο στην πέψη και παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας, ωστόσο, είναι το γάλα μπανάνας αυτό είναι που είναι δημοφιλές αυτή τη στιγμή.
Γνωρίζοντας αυτό, σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τα πάντα για το νέο κορεάτικο ποτό που έχει γίνει τάση. Συνέχισε να διαβάζεις!
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Διαβάστε περισσότερα: Οι τροφές που επηρεάζουν την απορρόφηση του ασβεστίου μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας
Γάλα μπανάνας: η νέα τάση!
Αυτό το γάλα είναι η νέα διατροφική τάση που εμφανίστηκε στην Κορέα γύρω στο 1970, όταν η κυβέρνηση, για να βελτιώσει την υγεία του πληθυσμού, προσπάθησε να αρχίσει να προωθεί τη μεγαλύτερη κατανάλωση γάλακτος. Έτσι, ορισμένες εταιρείες άρχισαν να εφευρίσκουν νέες, πιο ελκυστικές εκδοχές ζωικού γάλακτος.
Με αυτόν τον τρόπο γεννήθηκε αυτό το νέο ρόφημα με βάση την μπανάνα, που δημιουργήθηκε από το brand Binggrae, το οποίο εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο χάρη στο επιρροή που απέκτησε η κορεατική κουλτούρα παγκοσμίως, λόγω της εκλαΐκευσης της K-pop μουσικής και των καλλυντικών της.
Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο καταναλωτικά και ευέλικτα φρούτα, καθώς παρέχει διαφορετικές γεύσεις, υφές και αρώματα σε όλες τις μορφές και εκδοχές της. Από τηγανητές μπανάνες στη Λατινική Αμερική μέχρι αυθεντικό γάλα μπανάνας, αυτή είναι μια υγιεινή, φθηνή και πολύ εύκολη επιλογή για να την φτιάξετε στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, απλά κόψτε μια μπανάνα, χωρίς τη φλούδα, ανακατέψτε την, αραιώστε την με μισό φλιτζάνι νερό και voila! Το ποτό σας είναι έτοιμο!
Οφέλη για τον οργανισμό
Αυτό το ρόφημα παρέχει λιγότερη πρωτεΐνη από άλλα φυτικά γάλατα, όπως το γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή ξηρών καρπών, ωστόσο, είναι ελκυστικό επειδή έχει βιταμίνες και μέταλλα. Γνωρίζοντας ότι η μπανάνα είναι ένα φρούτο γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά της σε κάλιο, είναι επίσης πλούσια σε άλλα μέταλλα όπως μαγνήσιο και φώσφορο. Επιπλέον, ξεχωρίζει επίσης για την παρουσία φυλλικού οξέος, βιταμίνης C και βιταμίνης Β6.
Ανάμεσα στα οφέλη για τον οργανισμό, γνωρίζουμε ότι αυτό το ρόφημα χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, διευκολύνει την πέψη, παρέχει φυσικά σάκχαρα και βοηθά το σώμα να παράγει μελατονίνη. Αυτή η ορμόνη ρυθμίζει τους κύκλους του ύπνου, επομένως είναι ιδανική τόσο για πρωινό όσο και για νύχτα. Επιπλέον, μπορεί να είναι πολύτιμη βοήθεια για όσους υποφέρουν από υπέρταση.
Ωστόσο, κάθε φορά που ένα προϊόν καταναλώνεται σε τακτική βάση, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς το οι μπανάνες, οι οποίες είναι πολύ υψηλές σε θερμίδες, υδατάνθρακες και σάκχαρα και δεν πρέπει να τις υποτιμάτε αν έχετε προβλήματα με υγεία.
