Ανακαλύψτε τώρα πώς να ανεβάσετε τα σέικ σας στο επόμενο επίπεδο και να ενισχύσετε την υγεία σας με μια ελάχιστα γνωστή υπερτροφή: τη ρίζα του μήλου!
Εκτός από νόστιμη, αυτή η ευέλικτη ρίζα σας επιτρέπει να προσθέσετε ισχυρά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Σε αυτό το θέμα συμβάλλει η διάσημη διατροφολόγος Krutika Nanavati. Ετοιμαστείτε για μια καταπληκτική ανάγνωση και ανακαλύψτε πώς τα μήλα μπορούν να βελτιώσουν την ενέργειά σας, να εξισορροπήσουν τις ορμόνες σας και πολλά άλλα.
Μη χάσετε αυτή τη μοναδική ευκαιρία να μετατρέψετε την καθημερινότητά σας σε μια υγιεινή και γευστική ρουτίνα!
Γνωρίστε τα οφέλη του μήλου
Γνωρίζατε ότι το μήλο, μια υπερτροφή που προέρχεται από τα ψηλά βουνά του Περού, μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία; Ως αρχαίο φάρμακο για την υγεία, το μήλο έχει τις ρίζες του σε παραδοσιακούς πολιτισμούς και έχει μελετηθεί εκτενώς από τη σύγχρονη επιστήμη.
Με την πλούσια γεύση ξηρών καρπών και την κρεμώδη υφή του, το μήλο γίνεται δημοφιλής προσθήκη στα σέικ – και για καλό λόγο.
Μερικά από τα πιθανά οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν αυξημένη ενέργεια, μειωμένα επίπεδα στρες και βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον, μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική υγεία και να αυξήσει τη γονιμότητα.
Πλήρως πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Για όσους αναζητούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, η συμπερίληψη της μάκας στα σέικ τους είναι σίγουρα μια εξαιρετική επιλογή.
Με μια ποικιλία απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων για την υγεία του οργανισμού, όπως βιταμίνες Β1, Β2, C, Ε και μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρος και μαγνήσιο, σούπερ φαγητό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που κάνουν τη διαφορά.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό! Το μήλο είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, υδατανθράκων και απαραίτητων λιπαρών οξέων, απαραίτητα για να διατηρείτε την υγεία σας ενημερωμένη.
Εξασφαλίζει αυξημένη ενέργεια
Θέλετε να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα χωρίς να χρειάζεται να βασίζεστε σε φλιτζάνια και φλιτζάνια καφέ για να μείνετε ξύπνιοι και συγκεντρωμένοι;
Τότε το μήλο μπορεί να είναι η ιδανική λύση για εσάς! Σύμφωνα με τον Nanavati, η προσθήκη του μήλου στα σέικ σας μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τα επίπεδα ενέργειάς σας. Οπως και?
Τα μήλα είναι πλούσια σε γλυκοζινολικές ενώσεις, ουσίες που βοηθούν στη μετατροπή της τροφής σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια που σας κρατά σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι όλη την ημέρα.
Δεν σταματά εκεί! Εκτός από εξαιρετική πηγή άμεσης ενέργειας, η τακτική κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί επίσης να μειώσει το αίσθημα κόπωσης και κούρασης μακροπρόθεσμα.
Τέλεια ισορροπία ορμονών
Η εξισορρόπηση των ορμονών σας είναι κρίσιμη για την ευημερία σας. Εξάλλου, επηρεάζουν σχεδόν κάθε τομέα της συνολικής υγείας σας. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να επιτευχθεί αυτή η ισορροπία;
Κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει πολύ, ειδικά όταν προσθέτετε μήλα στο μείγμα.
Αυτή η ρίζα έχει χρησιμοποιηθεί από παραδοσιακούς πολιτισμούς για αιώνες για τη σταθεροποίηση των ορμονών που σχετίζονται με την υγεία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης.
Επιπλέον, η μάκα μπορεί να μειώσει τα δυσάρεστα συμπτώματα PMS όπως κράμπες, πονοκεφάλους, εναλλαγές της διάθεσης και φούσκωμα.