Ο καφές, ένα ρόφημα που παρασκευάζεται από καβουρδισμένους κόκκους καφέ, θεωρείται καλό διεγερτικό, λόγω της παρουσίας καφεΐνης και άλλων ουσιών. Παρά το γεγονός ότι εκτιμάται ευρέως, η κατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβλαβής για ορισμένες ομάδες ανθρώπων. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τη λίστα με το ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τον καφέ για διάφορους λόγους! Δείτε το πλήρες περιεχόμενο και μάθετε αν πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν πίνετε αυτό το ποτό!
Διαβάστε περισσότερα: Ευαισθησία στην καφεΐνη: ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να την αντιμετωπίσετε
δείτε περισσότερα
Ονειρεύεστε να ζήσετε στο εξωτερικό; Ανακαλύψτε τις χώρες που αγαπούν περισσότερο…
Το θαύμα του κήπου: Arruda, το θαυματουργό φυτό
οφέλη του καφέ
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη, όπως η ενίσχυση της μνήμης, η βελτίωση της διάθεσης και το αίσθημα ευεξίας. Επιπλέον, η καφεΐνη έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθά επίσης στη μείωση των χρόνιων ασθενειών και βελτιώνει την προσοχή και την απόδοση στις σωματικές δραστηριότητες.
Ωστόσο, παρά τα πολλά οφέλη, για μερικούς ανθρώπους η κατανάλωση αυτού του ποτού θα πρέπει να αποφεύγεται λόγω των αρνητικών επιπτώσεων. Δείτε τις ομάδες που πρέπει να έχουν αυτό το ποτό στη λίστα των περιορισμών τους.
Άτομα που πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν καφέ όσο το δυνατόν περισσότερο
- Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες: Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα. Αυτή η σύσταση στοχεύει στη μείωση των πιθανοτήτων αποβολής ή πρόωρου τοκετού. Επιπλέον, αυτή η ουσία είναι διουρητική, η οποία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στις μητέρες.
- Άτομα με γλαύκωμα: Ο καφές μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης των ματιών, η οποία είναι επιβλαβής για τον ασθενή.
- Άτομα με καρδιακή πάθηση: Αυτό το ρόφημα προκαλεί προσωρινές αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση ή τον καρδιακό ρυθμό και είναι επιβλαβές για άτομα με καρδιακά προβλήματα.
- Άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα: Η καφεΐνη σχετίζεται με τη χαλάρωση του οισοφαγικού σφιγκτήρα και την κανονικότητα του εντέρου. Θα πρέπει επομένως να αποφεύγεται, ειδικά από άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή που έχουν διάρροια.
- Ανήσυχοι και επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού: Ο καφές συχνά προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με τις κρίσεις πανικού και το άγχος. Οπότε καλύτερα να τα αποφεύγετε.
Εάν ανήκετε σε μία από τις παραπάνω ομάδες, πριν κόψετε τον καφέ από τη διατροφή σας είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για την κατανάλωσή του.