ΕΝΑ Σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης Είναι μια διαταραχή που επηρεάζει άτομα που απαιτούν τελειότητα πάνω από το συνηθισμένο. Λοιπόν, η διαταραχή Burnout, γνωστός και ως Επαγγελματικό σύνδρομο εξουθένωσης, συνδέεται με τη μεγάλη σωματική και ψυχική προσπάθεια στο εργασιακό περιβάλλον. Επιπλέον, το Burnout ταξινομείται σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως φαινόμενο σε εργασιακά περιβάλλοντα, αλλά μπορεί να επηρεαστεί και σε άλλες καταστάσεις.
Έτσι, όντας ένα σύνδρομο που φέρνει τη σωματική και ψυχική εξάντληση ενός ατόμου, το Burnout καταλήγει να επηρεάζει την προσωπική ανάπτυξη.
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Επομένως, γι' αυτό σε αυτή την ανάρτηση θα αναφερθούμε πώς να αναγνωρίσετε το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσηςκαι πώς να το μαλακώσετε. Δείτε το λοιπόν!
Χαρακτηριστικά του Συνδρόμου Burnout
Το Burnout μπορεί να ειδοποιήσει την παρουσία του με απλά χαρακτηριστικά, γι’ αυτό αξίζει να δώσετε λίγη περισσότερη προσοχή στους άλλους ή ακόμα και στον εαυτό σας.
Χαρακτηριστικά Burnout:
- Αποδεικνύετε τη δική σας αξία όλη την ώρα.
- Δυσκολία αποσύνδεσης από την εργασία.
- Δυσκολίες στη χαλάρωση και να περάσετε στιγμές ευχαρίστησης και αναψυχής.
- Δυσκολίες στην κοινωνικοποίηση.
- Δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας και τους άλλους.
- Απόδραση από προσωπικά προβλήματα.
- Άστατη διάθεση?
- Αποκάλυψη καταχρηστικών καταστάσεων.
- Δυσκολίες στο να πεις όχι.
Αιτίες του Συνδρόμου Burnout;
Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι μπορεί να πυροδοτήσει την εξουθένωση, ώστε να είναι πιο εύκολο να εντοπίσετε το σύνδρομο και πώς να το αντιμετωπίσετε.
κύριες αιτίες:
- Μη τήρηση των ωρών εισόδου και εξόδου από την εργασία.
- Επιπλέον, η απομόνωση και η έλλειψη ενσωμάτωσης μεταξύ των μελών της ομάδας.
- Χρόνοι παράδοσης που δεν είναι εφικτές.
- Καταχρηστικά αφεντικά.
- Αυξημένος φόρτος εργασίας χωρίς ανταμοιβές.
- εργασιακή ανασφάλεια;
- Έλλειψη σαφήνειας σχετικά με τους στόχους της ομάδας και της εταιρείας.
- Θεραπεία κατά της εξουθένωσης.
- Τέλος, η θεραπεία βασίζεται στην πρόληψη, είναι απαραίτητο να φροντίζετε για την ευεξία, να εκτελείτε δραστηριότητες που μπορούν να προσφέρουν ψυχική ανακούφιση από την πίεση που ήταν η αιτία της επαγγελματικής εξουθένωσης.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθήσετε έναν επαγγελματία ψυχολόγο, γιατί με τη βοήθεια της θεραπείας, μπορείτε να συνεργαστείτε για να κατανοήσετε πώς λειτουργεί το σύνδρομο και πώς να απαλλαγείτε από αυτό.
Έτσι, τώρα που ξέρετε πώς να προσδιορίσετε το σύνδρομο Burnout, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να προωθήσετε αυτό το άρθρο σε αυτόν τον φίλο σας που θα ήθελε επίσης να μάθει περισσότερα για το θέμα.
Σας αρέσει αυτή η ανάρτηση; Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Ολοκλήρωση αγοράς: Τα νύχια σας μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό ασθενειών