Η προετοιμασία ενός καλού κουτιού μεσημεριανού γεύματος για να πάνε τα παιδιά στο σχολείο κατέληξε να γίνει μεγάλη αίσθηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το Youtube και το TikTok. Ανάλογα με το πώς αυτό οργάνωση γίνεται, τα παιδιά ενδιαφέρονται περισσότερο για το φαγητό και καταλήγουν να τρώνε ό, τι τοποθετείται. Τι θα λέγατε για μερικές συμβουλές για σνακ για τα παιδιά σας για να αξιοποιούν στο έπακρο τα γεύματα όταν είναι έξω;
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να διατηρήσετε ένα κουτί μεσημεριανού γεύματος φρέσκο περισσότερο;
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Σχολικό σνακ: 5 επιλογές για την εβδομάδα
Αυτό το γεύμα δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένα γεύμα στο οποίο το παιδί τρώει μόνο ό, τι θέλει, το αντίθετο μάλιστα. Αυτό θα πρέπει να είναι μια ευκαιρία να συμπεριλάβουν τρόφιμα που είναι υγιεινά και ενδιαφέροντα για αυτούς. Εάν εξακολουθείτε να προσαρμόζεστε στο σχολικό στάδιο των παιδιών σας, ας σας βοηθήσουμε με μερικές προτάσεις.
1. μπαρες ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
Οι μπάρες είναι ιδανικές για να είναι πρακτικές και υγιεινές. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να προσφέρει ιδανική εντερική διέλευση για το νεαρό άτομο που δυσκολεύεται να πάει στην τουαλέτα για να κάνει το νούμερο δύο. Επιπλέον, θα δημιουργήσουν κορεσμό με λίγες θερμίδες.
2. Μπισκότο ολικής αλέσεως + γιαούρτι
Σε κάθε παιδί αρέσουν τα μπισκότα, αλλά η ποσότητα ζάχαρης μπορεί να τρομάξει τους γονείς. Με αυτόν τον τρόπο, η επιλογή ενός μπισκότου ολικής αλέσεως θα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Επίσης, η προσθήκη ενός φυσικού γιαουρτιού θα συμπληρώσει αυτό το σνακ με έναν πολύ πιο ενδιαφέροντα τρόπο για όλους.
3. Σπιτικό κέικ + χυμός φρούτων
Τα κέικ τους είναι πολύ αγαπητά. Η επιλογή να φτιάξετε μια συνταγή στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων βρώμης, ζαχαρωμένων φρούτων και ξηρών καρπών, μπορεί επίσης να αποδειχθεί διαφορετική. Ο χυμός φρούτων θεωρείται πολύ πιο υγιεινός σε σύγκριση με τα αναψυκτικά και τους βιομηχανικούς χυμούς, οπότε μπορείτε να είστε σίγουροι.
4. Φυσικά σάντουιτς
Αυτή είναι η στιγμή να παρέχετε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες με πολύ πιο υγιεινό τρόπο, είτε χρησιμοποιείτε ψιλοκομμένο κοτόπουλο είτε τόνο. Θέλετε μια συμβουλή; Χρησιμοποιήστε ψωμί ολικής αλέσεως για να παρέχετε μια ασφαλέστερη πηγή υδατανθράκων για τα μικρά παιδιά. Θα σας ευχαριστήσουν όταν μεγαλώσουν.
5. κομμένα φρούτα με μέλι
Τα φρούτα μπορούν να θεωρηθούν ως κάτι βαρετό, καθώς σχεδόν ποτέ δεν προκαλούν τόσο μεγάλο ενδιαφέρον στα παιδιά. Δεν είναι περίεργο που καταλήγουν να καταναλώνονται ελάχιστα. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να παρέχονται ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες στη φάση ανάπτυξής τους. Βάζοντας λίγο μέλι πάνω από μια ωραία σαλάτα μπορεί να βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία αποδοχής.