Αποτελούμενο από βιταμίνες C και E, το φρούτο cranberry προσφέρει επίσης αντιοξειδωτικές ουσίες σε όσους το καταναλώνουν. Μπορεί να καταναλωθεί σε natura, αποξηραμένο, σε σιρόπι και ως χυμό, αλλά η μεμονωμένη χρήση του δεν έχει τόσο μεγάλη επίδραση όσο όταν συνδέεται με υγιεινές πρακτικές όπως η σωματική δραστηριότητα, η ισορροπημένη διατροφή και ο έλεγχος των εθιστικών συνηθειών όπως π.χ το κάπνισμα και αλκοολισμός.
Ανακαλύψτε λοιπόν τώρα τα οφέλη του κράνμπερι και προσθέστε το στη διατροφική σας ρουτίνα συνδέοντάς το με μια πιο δραστήρια ζωή.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Διαβάστε περισσότερα:Save: Λίστα με τα φθηνότερα φρούτα και λαχανικά τους επόμενους μήνες
οφέλη του cranberry
Δείτε τα οφέλη του cranberry παρακάτω και ξεκινήστε να το καταναλώνετε για να αποκτήσετε πρόσβαση σε όλα τα πλεονεκτήματά του.
Προλαμβάνει τις λοιμώξεις
Επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ανθοκυανίνες, προανθοκυανιδίνες, φλαβονοειδή και κατεχίνες, το cranberry καταπολεμά και προλαμβάνει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, δεδομένου ότι αυτές οι ουσίες εξαλείφουν τις τοξίνες και τα βακτήρια που υπάρχουν σε αυτό Σύστημα.
Βοηθά στο πεπτικό σύστημα
Επιπλέον, βελτιώνει την πέψη και ρυθμίζει το έντερο λόγω των ινών και των καπρικών, ασκορβικών, οξικών, μηλικών και κιτρικών οξέων που διαθέτει. Και αν νομίζετε ότι τα οφέλη τελειώνουν εκεί, κάνετε πολύ λάθος! Το Cranberry βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους, λόγω της λειτουργίας της μείωσης του λίπους στο αίμα.
Είναι εξαιρετικό για τη συντήρηση του δέρματος.
Επιπλέον, καταπολεμά την πρόωρη γήρανση, αυξάνει τη ροή των ούρων και αυξάνει την επουλωτική ικανότητα του δέρματος. Ο καρπός βοηθά επίσης στη θεραπεία ατόμων που πάσχουν από νευρογενή κύστη, εκτός από πολλά άλλα οφέλη.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι λόγω των αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στο κράνμπερι, το καταναλώνουν άτομα που έχουν διαβήτη τύπου 2, καρκίνο, καρδιαγγειακές παθήσεις και πολλές άλλες ασθένειες.
Τέλος, όπως αναφέρθηκε στην αρχή του άρθρου, τα οφέλη αυτού του φρούτου μπορούν να ενισχυθούν εάν συνδέονται με καλές κινητικές συνήθειες, όπως η σωματική άσκηση. Έτσι, εάν πρόκειται να καταναλώσετε το κράνμπερι, θυμηθείτε να ασκηθείτε.
