Τα ποτά ήταν πάντα μέρος της καθημερινότητας των Βραζιλιάνων, οι οποίοι, προερχόμενοι από μια τροπική περιοχή, έχουν ανάγκη να ανανεώνονται συνεχώς. Από την άλλη, δεν είναι μόνο για αυτόν τον σκοπό που οι άνθρωποι πίνουν κάποια υγρά, αφού μπορούν να αποφέρουν πολλά οφέλη, όπως π.χ. χυμό για την αποκατάσταση της ενέργειας. Με αυτόν τον τρόπο, μάθετε σήμερα πώς να φτιάχνετε αυτό το ρόφημα που θα βάλει τέλος στην κούραση και θα σας δώσει ένα κίνητρο για την καθημερινότητά σας.
Διαβάστε περισσότερα: Νόστιμο και υγιεινό: Δείτε Πώς να φτιάξετε Smoothie με κόκκινα φρούτα
δείτε περισσότερα
Δείτε τις πιο υγιεινές επιλογές τσαγιού που πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας
Τσάι μπανάνας: Το μυστικό για έναν βαθύ νυχτερινό ύπνο
χυμό για την παραγωγή ενέργειας
Το εξάμηνο είναι σχεδόν εδώ, η βροχή των εξετάσεων και των δραστηριοτήτων είναι εξαντλητική ή αλλιώς η τελική έκθεση της δουλειάς που τρελαίνει οποιονδήποτε είναι ήδη ασκώντας πίεση σε σας... Σε καταστάσεις όπως αυτές, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να επιστρέψετε δραστήριοι και ένας από τους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι μέσω της πρόσληψης σούπερ χυμών ενεργητικός.
Μάθετε τα συστατικά για να φτιάξετε τον ισχυρό ενεργειακό χυμό
Εκτός από νόστιμος, αυτός ο χυμός θα σας δώσει μια ώθηση που δεν έχετε ξαναδεί, αλλά για αυτό θα χρειαστείτε κάποια υλικά και υλικά. Επομένως, τηρήστε την παρακάτω λίστα και ελέγξτε τι έχετε και τι θα χρειαστεί να αγοράσετε για να φτιάξετε ένα ποτήρι χυμού 500 ml:
- Δύο μπανάνες?
- 200 ml νερό;
- Τζίντζερ (μικρό);
- 300 ml acai.
Μέθοδος προετοιμασίας συνταγής
- Αμέσως, θα πρέπει να ξεφλουδίσετε τις μπανάνες και να τις κόψετε σε μικρές φέτες.
- Το κάνετε αυτό, βάλτε τα στο μπλέντερ δίπλα στο acai και το τζίντζερ.
- Αυτή τη στιγμή, προσθέστε την υποδεικνυόμενη ποσότητα νερού για να διευκολυνθεί η ανάμειξη και έτσι να μπορέσετε να λάβετε έναν κρεμώδη χυμό, αλλά ακόμα ομοιογενή.
- Εάν είναι η προτίμησή σας, μπορείτε να προσθέσετε πάγο, μπορεί να είναι υπέροχο τις ζεστές μέρες.
- Επιλέξτε να μην προσθέσετε περισσότερη ζάχαρη στο χυμό, καθώς η μπανάνα και το acai το έχουν ήδη.
- Ετοιμος! Τώρα το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σερβίρετε τον εαυτό σας και να απολαύσετε αυτόν τον υπέροχο χυμό και την ενέργεια που προωθεί.
Γιατί εγγυάται τόση ενέργεια;
Η μπανάνα έχει πλούσια ποσότητα υδατανθράκων, που είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τη λειτουργία του οργανισμού μας. Το Acai έχει πολλές θερμίδες, βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα και είναι εξαιρετική πηγή ενέργειας. Τέλος, το τζίντζερ είναι φυσικό θερμογόνο γιατί έχει ενεργειακές ιδιότητες που κάνουν το νευρικό σύστημα πιο σε εγρήγορση, εκτός από το ότι επιταχύνει τον μεταβολισμό όσων το καταπίνουν.
