Γνωρίζουμε ότι η συμπεριφορά του εγκεφάλου αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας σύμφωνα με τον κύκλο του κιρκάδιου ρυθμού μας (το βιολογικό μας ρολόι). Η υπόθεση, σύμφωνα με ομάδα Αμερικανών επιστημόνων, είναι ότι α αλλαγή εγκεφάλου μετά τα μεσάνυχτα, κάνοντάς μας πιο παρορμητικούς και πιο συναισθηματικούς. Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι για το σώμα, η προσδοκία είναι ότι κοιμόμαστε. Συνεχίστε να διαβάζετε και κατανοήστε περισσότερα για την έρευνα και τα αποτελέσματά της.
Διαβάστε περισσότερα:Μελέτη δείχνει ότι ο εγκέφαλος «ακούει» ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου
δείτε περισσότερα
Ειδοποίηση: ΑΥΤΟ το δηλητηριώδες φυτό προσγείωσε έναν νεαρό άνδρα στο νοσοκομείο
Η Google αναπτύσσει εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης για να βοηθήσει τους δημοσιογράφους…
Η σημασία του κιρκάδιου κύκλου
Το εσωτερικό ρολόι ρυθμίζει τον ρυθμό 24 ωρών (1 ημέρας) του σώματός μας, ρυθμίζοντας την κιρκάδια δραστηριότητά μας. Καθορίζει πολλές συμπεριφορές, όπως το πρόγραμμα ύπνου, την εγρήγορση και τη δραστηριότητά μας, καθώς και την ώρα που ξυπνάμε. Εκτός από την επίδραση στην αρτηριακή πίεση, την όρεξη, τη θερμοκρασία του σώματος και τις ορμόνες.
Αυτός ο κύκλος όχι μόνο παρεμβαίνει στα συναισθήματά μας ή στην ενέργεια που χρησιμοποιούμε στις καθημερινές μας δραστηριότητες, αλλά μπορεί επίσης να μας αφήσει ευάλωτους σε καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένειες. Γι' αυτό αυτός ο κύκλος είναι τόσο σημαντικός στη ζωή μας!
Μελέτη που δημοσιεύτηκε σε επιστημονικό περιοδικό
Σε ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Network Psychology, η ομάδα προτείνει ότι το να μένει κανείς ξύπνιος τη νύχτα οδηγεί σε σημαντικές νευροφυσιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Με αυτόν τον τρόπο, αλλάζουν τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο, ειδικά σε ενέργειες που σχετίζονται με την επεξεργασία ανταμοιβών και πληροφοριών, καθώς και με τον έλεγχο των παρορμήσεων. Για παράδειγμα, η επιδρομή στο ψυγείο, η κατανάλωση άλλου μπουκαλιού κρασί ή οι αρνητικές σκέψεις κυριαρχούν αυτές τις στιγμές λόγω αλλαγών στον εγκέφαλο.
Θεωρία για την αλλαγή του εγκεφάλου μετά τα μεσάνυχτα
Η Elizabeth Kleiman, ερευνήτρια στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, εξήγησε ότι η βασική ιδέα είναι ότι, από μια προοπτική παγκόσμια εξέλιξη, το βιολογικό ρολόι είναι συντονισμένο στη διαδικασία που προάγει τον ύπνο, όχι στο μέρος που σε κρατά ξύπνιο μετά στις 00h. Γνωρίζουμε ότι εκατομμύρια άνθρωποι μένουν ξύπνιοι στη μέση της νύχτας, αλλά υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι ο εγκέφαλός τους δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, ο ερευνητής υποστηρίζει ότι η υγεία επηρεάζεται και ως εκ τούτου θα πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες.
Αρνητικές συνέπειες στις συνήθειες
Σκεπτόμενος τις καθημερινές εμπειρίες, είναι σύνηθες να κοιμάσαι μετά τα μεσάνυχτα για να περιηγηθείς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να παρακολουθήσεις σειρές. Επιπλέον, είναι πιθανό αυτές τις ώρες να εμφανιστεί ένα απροσδόκητο hangover από το ποτό ή να αναπτυχθούν άλλες παρορμητικές συμπεριφορές.
Ωστόσο, η θεωρία που παρουσιάστηκε σήμερα υποδηλώνει ότι μετά τα μεσάνυχτα είναι πιο πιθανό να ενδώσουμε σε αυτές τις ορμές παρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μία από τις πιθανές εξηγήσεις έχει να κάνει με την ντοπαμίνη, η οποία παράγεται περισσότερο από τον οργανισμό τη νύχτα και μπορεί να διαταράξει το σύστημα ανταμοιβής μας.