ΕΝΑ γλυκαιμία είναι ο παράγοντας που μετρά τα επίπεδα σακχάρου που υπάρχουν στο αίμα μας και, δεδομένου ότι αυτός είναι ο κύριος τύπος σακχάρου στο σώμα μας, είναι απαραίτητο να ελέγξουμε για τυχόν συμπτώματα που μας προειδοποιούν για αυτό. Επομένως, θα εξετάσουμε εδώ την τιμή που θεωρείται φυσιολογική για να ανιχνεύσετε εάν έχετε υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Συμπτώματα και τιμές μη ρυθμισμένων επιπέδων γλυκόζης
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Η γλυκαιμία είναι αυτός ο δείκτης που μετρά το σάκχαρο στο αίμα, ή μάλλον, τα επίπεδα γλυκόζης. Η διατήρηση της ρύθμισης είναι απαραίτητη για να διατηρείται το σώμα υγιές, εξάλλου, όταν είναι απορυθμισμένο, είναι πιθανό να εμφανιστούν μια σειρά από ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε θάνατο.
Η γλυκόζη βρίσκεται στους υδατάνθρακες και είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ενέργειας στα κύτταρα του σώματός μας. Αυτά τα επίπεδα γλυκόζης χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς το σώμα τρώει, ασκείται και κοιμάται. Επίσης, άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτά τα επίπεδα είναι οι ορμόνες και το στρες, επομένως είναι σημαντικό να μείνετε συντονισμένοι.
Όσοι ζουν ήδη με διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν συνεχώς αυτά τα επίπεδα, ώστε να είναι δυνατό να διασφαλιστεί ότι παραμένουν σε φυσιολογικές και υγιείς παραμέτρους ανά πάσα στιγμή.
Επιπλοκές υψηλής ή χαμηλής γλυκόζης στο αίμα
ΕΝΑ υπεργλυκαιμία, που προκαλείται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης, μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Ήδη σε περιπτώσεις υπογλυκαιμία, δηλαδή χαμηλή γλυκόζη, είναι δυνατό να ελεγχθούν συμπτώματα όπως σύγχυση, άγχος, αδυναμία, εφίδρωση, προβλήματα όρασης και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι πιθανό να εμφανιστούν ακόμη και επιληπτικές κρίσεις και λιποθυμία.
Πώς μπορώ να ξέρω αν το σάκχαρό μου είναι σε φυσιολογικά επίπεδα;
Οι τιμές που καθορίζουν το φυσιολογικό επίπεδο σακχάρου επηρεάζονται από την ηλικία, τον τρόπο ζωής και τις επιπλοκές στην υγεία, επομένως μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
«Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι, αν και υπάρχουν καθιερωμένα επίπεδα, κάθε επαγγελματίας υγείας καθορίζει τα ιδανικά επίπεδα για τον ασθενή σας», λέει η Nathália Guimarães, διατροφολόγος από την ομάδα Nutrindo Ιδανικά.
Ωστόσο, σύμφωνα με την ABESO (Βραζιλιάνικη Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας και του Μεταβολικού Συνδρόμου), υπάρχει ένα εύρος που θεωρείται φυσιολογικό, το οποίο είναι:
- Άτομα χωρίς επιπλοκές στην υγεία: Γλυκόζη αίματος νηστείας: 70 έως 99 mg/dL και γλυκόζη αίματος μετά το φαγητό: έως 140 mg/dL.
- Άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη: Γλυκαιμία νηστείας: 100 έως 125 mg/dL και γλυκαιμία μετά το φαγητό: 140 έως 199 mg/dL.
- Άτομα με διαβήτη: Γλυκόζη αίματος νηστείας: 100 έως 125 mg/dL και γλυκόζη αίματος μετά το φαγητό: πάνω από 200 mg/dL.
