Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και δεν ξέρετε τι άλλο να κάνετε; Ίσως λοιπόν αυτή είναι η στιγμή που θα πρέπει να σκεφτείτε να πιείτε μερικά θεραπευτικά τσάι πριν τον ύπνο. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα ποτά είναι αποτελεσματικά στην προώθηση της χαλάρωσης του σώματός μας αλλά και του μυαλού μας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε έναν πιο ήρεμο και αναζωογονητικό ύπνο. Συνεχίστε να διαβάζετε και να ελέγξετε τις επιλογές για τσάγια που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα!
Διαβάστε περισσότερα: Φαρμακευτικά τσάγια: ελέγξτε τη δύναμη ορισμένων τσαγιών για την υγεία σας
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
τσάι λεβάντας
Η λεβάντα δεν χρησιμοποιείται μόνο ως άρωμα, αλλά και για την παρασκευή τσαγιού. Και ακόμη και με τους δύο τρόπους, έχει θεραπευτικές δυνάμεις που βοηθούν το σώμα και το μυαλό να χαλαρώσουν. Επενδύστε λοιπόν στην αύξηση της βραδιάς σας με ένα τσάι λεβάντας ή χρησιμοποιήστε το αιθέριο έλαιό της για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας.
τσάι από λεμονόχορτο
Αυτό το βότανο είναι επίσης γνωστό με το όνομα melissa και έχει ιστορία ιατρικής χρήσης μεταξύ των πιο απομακρυσμένων λαών στη Γη. Ωστόσο, μην νομίζετε ότι η δύναμη αυτού του τσαγιού είναι απλώς ένας θρύλος, καθώς υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για τη θεραπευτική δύναμη του βάλσαμου λεμονιού. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα καταπολεμήσει μόνο την αϋπνία, αλλά και την κατάθλιψη και το άγχος.
Τσάι St John's wort
Λίγοι γνωρίζουν για αυτό το βότανο, αλλά αν το γνώριζαν, σίγουρα θα το χρησιμοποιούσαν πολύ περισσότερο, άλλωστε είναι ένα ισχυρό φάρμακο κατά του άγχους. Αυτό συμβαίνει γιατί το υπερικό έχει κάποιες σημαντικές φαρμακευτικές ιδιότητες, όπως η υπερικίνη και η υπερφορίνη, υπεύθυνες για την ανακούφιση του σώματός μας από το άγχος και την ανησυχία.
τσάι από πασιφλόρα
Αν και το passion fruit σχετίζεται με τον ύπνο, στην πραγματικότητα, οι περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητες βρίσκονται στο άνθος του, το λουλούδι του πάθους. Έτσι, αυτό το τσάι παράγει ισχυρά αποτελέσματα στο νευρικό μας σύστημα, έτσι ώστε τα συμπτώματα του άγχους και της αϋπνίας να μειώνονται με την κατανάλωσή του.
τσάι χαμομήλι
Το δημοφιλές έχει επίσης αποτέλεσμα, και το τσάι χαμομηλιού είναι απόδειξη αυτού, καθώς ανταποκρίνεται στη φήμη του ως θεραπευτικού τσαγιού. Και υπάρχουν ήδη επιστημονικές αποδείξεις ότι το τσάι χαμομηλιού έχει ηρεμιστικές ιδιότητες. Για να μην αναφέρουμε ότι η κατάποση αυτού του τσαγιού έχει δράση στους υποδοχείς του νευρικού συστήματος και μαζί με αυτό επιβραδύνει τον ρυθμό των σκέψεων.
