Η συσσωρευμένη σωματική και συναισθηματική κόπωση μπορεί να προκαλέσει α διανοητική κατάρρευση. Αυτή η εξάντληση μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι του σώματος για άλλους παράγοντες που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες. Γενικά, αυτή η κατάσταση επηρεάζει και τη σωματική υγεία και, δυστυχώς, η απαραίτητη φροντίδα συχνά ασήμαντη και δίνεται προσοχή ως έσχατη λύση.
Η ψυχική εξάντληση μπορεί να προκληθεί από καθημερινά προβλήματα, που συνδέονται με άλλα σημαντικά σημεία, όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αποθάρρυνση και η έλλειψη ψυχολογικής υποστήριξης. Η ψυχική υγεία συχνά δεν δίνεται τόσο μεγάλη προσοχή όσο άλλες σωματικές πτυχές. Κάποιος που είναι διανοητικά στραγγισμένος μπορεί να επηρεάσει σημαντικούς τομείς της ζωής του, όπως η εργασία, ο γάμος, οι φιλίες και άλλες σχέσεις.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια από τα πρώτα συμπτώματα ψυχικής κατάρρευσης. Η θεραπεία σε συνδυασμό με άλλες υγιεινές συνήθειες είναι ζωτικής σημασίας για την αλλαγή της καταθλιπτικής κατάστασης. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή.
Όπως κάθε ασθένεια, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν τα προειδοποιητικά σημάδια από την έναρξη της δυσλειτουργίας. Επιπλέον, η ψυχική υγεία δεν πρέπει να υποτιμάται και να θεωρείται άσχετη. Δείτε λοιπόν τα κύρια συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ψυχική κατάρρευση.
Προσοχή! Η διάγνωση πρέπει να γίνεται μόνο από επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο.
σωματικά συμπτώματα
- Πονοκέφαλο;
- Προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις.
- Αλλαγές στην όρεξη, υπερκατανάλωση τροφής ή απώλεια πείνας.
- Πτώση της ανοσίας;
- Μυϊκοί πόνοι και πόνοι.
- Γαστρικές και εντερικές αλλαγές, που μπορεί να αναπτύξουν γαστρίτιδα και να έχουν πολλή δυσκοιλιότητα.
- Αλλαγές στην αναπνοή λόγω του επιπέδου του άγχους, που την καθιστούν πιο κοντή.
συναισθηματικά συμπτώματα
- Υπερβολική σωματική και πνευματική κόπωση.
- Δυσκολία ανάπαυσης και χαλάρωσης.
- Απελπισία, εντύπωση ότι τίποτα δεν θα αλλάξει.
- Γενικευμένη απάθεια και αποθάρρυνση.
- Αλλαγές στις αντιδραστικές και αμυντικές συμπεριφορές.
- Λύσεις μνήμης, δυσκολία επεξεργασίας και αποθήκευσης πληροφοριών σε συνειδητό επίπεδο λόγω ψυχικού κορεσμού.
- Δυσκολία στον ύπνο, ξύπνημα τα ξημερώματα χωρίς ύπνο ή ανήσυχο βράδυ.
- Δυσκολία συγκέντρωσης, δυσκολία διατήρησης της συνοχής του συλλογισμού.
- Αργή συλλογιστική και δυσκολία στη διατήρηση μιας μεγαλύτερης συνομιλίας.
- Συναισθηματική αστάθεια, έχοντας την επιθυμία να κλάψετε χωρίς προφανή λόγο.
- Αισθήματα απελπισίας, άγχους και αγωνίας.
- Φόβος, αίσθηση ότι απειλείσαι από κάτι ή ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί.
- Ευερεθιστότητα, νευρικότητα και απώλεια ελέγχου πιο εύκολα.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.
