Εύκολες συνταγές με 3 μόνο υλικά για το πρωινό σας

Χειροποίητη εργασία

Δείτε 4 απλές συνταγές για να φτιάξετε για το πρωινό σας χωρίς να χάσετε πολύ χρόνο.

Ανά Πρακτορείο TextyΔημοσιεύτηκε στο 28/02/2022 - 10:02

Μοιράζομαι

Στις μέρες μας ο χρόνος είναι χρήμα και όλοι θέλουν την ευκολία να μπορούν να φτιάξουν κάτι καλό και θρεπτικό για το πρωινό τους. Φροντίστε, λοιπόν, να φάτε και να επιλέξετε πρακτικές συνταγές για να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήμα στο πρώτο γεύμα της ημέρας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε μερικές απλές συνταγές για το πρωινό σας.

Διαβάστε περισσότερα: Δείτε τις καλύτερες επιλογές πρωινού για άτομα με διαβήτη τώρα

Απλές συνταγές για το πρωινό σας

Ταπίοβο

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας ταπιόκα
• 2 αυγα
• Τυρί

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1. Αρχικά, φτιάξτε την ταπιόκα σας ως συνήθως σε ένα τηγάνι, ζεσταίνοντάς την γρήγορα μέχρι να ενωθούν οι κόκκοι.
2. Αφού σφίξετε την ταπιόκα σας, προσθέστε τα αυγά (ήδη χτυπημένα ή όχι) πάνω από τη ζύμη. Αλατίζουμε και σκεπάζουμε να ψηθεί.
3. Τέλος, όταν ψηθούν τα αυγά, γεμίστε τα με τυρί και είστε έτοιμοι!

Κρεπιόκα

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας πάστα ταπιόκας
• 1 αυγό
• τσιρίζων

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, προσθέτουμε αλάτι και μετά λαδώνουμε ένα τηγάνι.
2. Στη συνέχεια, όταν το τηγάνι ζεσταθεί λίγο, ρίχνουμε τη ζύμη και περιμένουμε να ψηθεί.
3. Γεμίστε όπως θέλετε και είναι έτοιμο για κατανάλωση!

Τηγανίτα μπανάνας

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι βρώμης
• 1 αυγό
• 1 μπανάνα

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1. Πρώτα πολτοποιούμε την μπανάνα σε ένα πιάτο, την ανακατεύουμε με το αυγό και μετά ρίχνουμε μέσα το πλιγούρι.
2. Ανακατεύοντας τα υλικά, λαδώνουμε το τηγάνι και το αφήνουμε να ζεσταθεί λίγο.
3. Στη συνέχεια ρίχνουμε τη ζύμη και περιμένουμε να ψηθεί.
4. Τέλος, αν θέλετε, βάζετε από πάνω ένα τυρί ή μαρμελάδα και είναι έτοιμο για κατανάλωση!

Ψωμί με αυγό και τυρί

Συστατικά

• 1 φέτα ψωμί
• Τυρί
• 1 αυγό

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1. Αρχικά, ζεσταίνουμε το ψωμί σε ένα ήδη θερμασμένο πιάτο μέχρι να φρυγανιστεί.
2. Στη συνέχεια φτιάχνετε ένα αυγό όπως προτιμάτε και μόλις είναι έτοιμο το τοποθετείτε πάνω από το ψωμί με το τυρί πάνω από το αυγό ώστε να λιώσει και να γίνει πολύ κρεμώδες.
3. Και είναι έτοιμο για κατανάλωση, το κλασικό ψωμί και αυγό!

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑέσοδα

Μοιράζομαι