Το πλιγούρι βρώμης είναι πολύτιμο και αξίζει αναγνώριση. Είναι μια υπερτροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, απόλυτα υγιεινή για το έντερο και την καρδιά, εκτός από σύμμαχος για την απώλεια βάρους. Δυστυχώς, υπάρχουν διαφωνίες καθώς μπορεί να προστεθούν συστατικά στο πλιγούρι βρώμης που είναι ανθυγιεινά.
Οι διατροφολόγοι συνιστούν μια ισορροπημένη και φυσική διατροφή. Στην περίπτωση της βρώμης, είναι σημαντικό να ελέγχετε τη σύνθεσή τους για να αποφύγετε πιθανές βλάβες στην υγεία.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Το αλεύρι βρώμης που δεν πρέπει να καταναλώνεται
Ξέρετε αυτό το στιγμιαίο, συσκευασμένο πλιγούρι βρώμης που βρίσκεται συχνά στα ράφια των σούπερ μάρκετ; Περιέχει πολλά συστατικά που δεν συνιστούν οι γιατροί, όπως η επεξεργασμένη ζάχαρη. Αυτά τα πακέτα είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγετε καθώς περιέχουν ζάχαρη και άλλα περιττά συστατικά.
Η απλή βρώμη είναι μια εξαιρετική πηγή υγιούς λίπους, αλλά είναι σημαντικό να προσέχετε τι τρώτε με τη συσκευασμένη βρώμη σας. Η βρώμη που βρίσκεται στα ράφια επεξεργάζεται με ζάχαρη, η οποία μειώνει τα οφέλη για την υγεία.
Εάν επιλέξετε να καταναλώσετε αυτή τη βρώμη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πιθανές μακροπρόθεσμες αρνητικές επιπτώσεις και να αποφύγετε την καθημερινή κατανάλωσή τους.
Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ζάχαρης
Επειδή είναι γεμάτο ζάχαρη, η διατροφή που χρησιμοποιεί αυτό το αλεύρι βρώμης έχει υψηλή περιεκτικότητα σε εξαιρετικά επεξεργασμένα θρεπτικά συστατικά. Όπως επισημαίνεται από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, οι αρνητικές επιπτώσεις είναι ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η νεφρική νόσος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο καρκίνος του παχέος εντέρου, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η άνοια και τα γνωστικά προβλήματα.
Συνιστάται να δίνετε προσοχή σε αυτά τα προϊόντα που φτάνουν έτοιμα στο τραπέζι και ιδανικά, όλα τα γεύματα θα πρέπει να προετοιμάζονται μόνοι σας. Η κατάποση συσκευασμένης βρώμης από καιρό σε καιρό δεν θα είναι επιβλαβής, αλλά η προειδοποίηση ισχύει απόλυτα για όσους την καταναλώνουν καθημερινά.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.