Αυτή τη Δευτέρα (26), κυκλοφόρησε έρευνα του SESI (Industry Social Service) για τις συνήθειες υγείας του πληθυσμού. Η έρευνα επισημαίνει ότι το 52% των Βραζιλιάνων δεν ασκούν ποτέ ή σπάνια ασκούν σωματικές δραστηριότητες.
Από αυτά το 52%, το 39% απάντησε ότι δεν ασκεί ποτέ σωματική δραστηριότητα και το 13% δήλωσε ότι σπάνια ασκείται.
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Ανακαλύψτε τα σημάδια ότι είστε ένας λαμπρός κύριος των ιδεών
Η αναζήτηση Υγεία και Εργασία αποκαλύπτει άλλα ανησυχητικά δεδομένα σχετικά με την έλλειψη μιας υγιεινής ρουτίνας με φυσικές ασκήσεις, αποδεικνύοντας ότι είναι απαραίτητο να ενημερώνεστε για την υγεία και τα κίνητρα.
Σε συνέντευξή του στο ειδησεογραφικό portal Πρακτορείο Βραζιλίας, η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Alessandra Almeida, η οποία εργάζεται στο Ρίο ντε Τζανέιρο, ενέκρινε τα αποτελέσματα της έρευνας.
Επισήμανε επίσης ότι το σώμα πρέπει να βρίσκεται σε κίνηση για να μπορεί να εγγυηθεί την υγεία. Η Alessandra πιστεύει ότι «η σωματική δραστηριότητα είναι η πιο αποτελεσματική ιατρική συνταγή, καθώς έχει τα οφέλη όχι μόνο της θεραπείας, αλλά και της πρόληψης πολλών ασθενειών».
Τα δεδομένα συλλέχθηκαν σε συνεντεύξεις με 2021 άτομα άνω των 16 ετών και την περίοδο από 10 έως 14 Μαρτίου 2023.
Έτσι, μεταξύ των ερωτηθέντων που έχουν τη συνήθεια να ασκούν σωματικές ασκήσεις, συνήχθη το συμπέρασμα ότι:
- 22% άσκηση καθημερινά.
- Το 13% το κάνει τρεις φορές την εβδομάδα.
- 8% δύο φορές την εβδομάδα.
- 5% πρακτική μία φορά την εβδομάδα.
Η πρακτική των σωματικών ασκήσεων διασφαλίζει την παραγωγικότητα στην εργασία
Η ίδια έρευνα συζητήθηκε επίσης ποιότητα ζωής, ψυχική υγεία και συνήθειες στο εργασιακό περιβάλλον. Στην πραγματικότητα, το 88% των ανθρώπων επιβεβαίωσε ότι, για αυτούς, το να είναι υγιείς σημαίνει να συνδυάζονται ευεξία ψυχική, κοινωνική και σωματική.
Ήταν επίσης δυνατό να επαληθευτεί ότι το 12% των ερωτηθέντων έχουν πραγματοποιήσει περιοδικές διαβουλεύσεις με ψυχολόγους το τελευταίο διάστημα.
Ο συνδυασμός φροντίδας σώματος και νου παράγει οφέλη για την υγεία και, κατά συνέπεια, κάνει τη ρουτίνα μέσα και έξω να λειτουργεί πιο ελαφριά και πιο παραγωγική.
Υπό αυτή την έννοια, το 94% των ερωτηθέντων συμφωνεί ότι οι εργαζόμενοι είναι πιο παραγωγικοί στην εργασία όταν συνδυάζουν την ψυχική και τη σωματική υγεία στη ρουτίνα τους.
Για να βρουν αυτή την ισορροπημένη ρουτίνα, οι άνθρωποι χρειάζονται ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον. Όμως, μόνο το 66% απάντησε ότι οι εταιρείες τους έχουν χρονικά όρια, εν τω μεταξύ, το 55% εργάζεται σε μέρη με διαλείμματα ανάπαυσης και ευελιξία.
Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν στην έρευνα SESI αποδεικνύουν ότι η ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής και εργασίας είναι απαραίτητη για την προαγωγή της υγείας. Ομοίως, η διατήρηση επαρκούς ρουτίνας σωματικής δραστηριότητας είναι ζωτικής σημασίας.
