Είσαι από την ομάδα που αγαπάς ποπ κορν και σε κάθε ευκαιρία ετοιμάζει μια χούφτα από αυτό το φαγητό για φαγητό; Αν ναι, πρέπει να είχατε ποπ κορν το βράδυ ενώ παρακολουθούσατε μια ταινία ή κάτι τέτοιο.
Είναι όμως καλό για τον οργανισμό η κατανάλωση ποπ κορν το βράδυ;
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Είστε περίεργοι να μάθετε τη γνώμη των ειδικών; Συνεχίστε λοιπόν να διαβάζετε.
Ετοιμάστε νόστιμο ποπ κορν για να φάτε κατά τη διάρκεια του δείπνου
Όχι μόνο με το ποπ κορν, αλλά με τη συντριπτική πλειονότητα των τροφών πρέπει να εξεταστεί ο τρόπος παρασκευής. Αυτή η λεπτομέρεια γίνεται ακόμη πιο επίκαιρη εάν η κατανάλωση γίνει πριν τον ύπνο.
Ως παράδειγμα, οι ειδικοί ανέφεραν γλυκό ποπ κορν ή λιπαρό ποπ κορν, συνήθως γεμάτο με λάδι ή βούτυρο.
Για αυτές τις καταστάσεις, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τις αποφύγετε πραγματικά, καθώς θα ευνοήσουν πολύ την αύξηση βάρους, εκτός από το ότι είναι επιβλαβή για την υγεία.
Τι γίνεται με τα ποπ κορν ταινιών; Τι να πει κανείς για αυτούς;
Αν τα αγαπάτε, πιθανότατα θα λυπηθείτε όταν μάθετε ότι είναι ό, τι χειρότερο για να φάτε πριν τον ύπνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός θα έχει μεγάλη δυσκολία να πραγματοποιήσει την πέψη, η οποία μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει πρήξιμο στο σώμα.
Όσον αφορά τα σπιτικά ποπ κορν, ναι, μπορούν να είναι μια καλή επιλογή σνακ. νυκτερινός. Ωστόσο, χρειάζεται να χρησιμοποιηθεί λίγο ή καθόλου λάδι.
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση σπιτικού ποπ κορν πριν τον ύπνο;
Επειδή έχει υδατάνθρακες βραδείας πέψης, το σπιτικό ποπ κορν καταλήγει να είναι ο διαβιβαστής του αμινοξέος τρυπτοφάνη στον εγκέφαλο. Μόλις εισέλθει στο κεντρικό νευρικό σύστημα, χρησιμοποιείται για την παραγωγή σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή ύπνου.
Έτσι, αν ψάχνετε για ένα φαγητό που φέρνει ευεξία τις στιγμές πριν τον ύπνο, το ποπ κορν μπορεί να είναι μια επιλογή.
Ωστόσο, αξίζει να τονίσουμε, για άλλη μια φορά, ότι ο τρόπος παρασκευής του έχει μεγάλη σημασία, αφού όταν δεν είναι καλά προετοιμασμένος μπορεί να γίνει κακός για έναν καλό ύπνο. ύπνος.
