Το Smoothie είναι ένα σέικ που βασίζεται σε συμπυκνωμένα ή κατεψυγμένα φρούτα που μπορεί να παρασκευαστεί με πολτό φρούτων, γάλα ή γιαούρτι. Έγινε πολύ δημοφιλές επειδή είναι πρακτικό και θρεπτικός, επομένως είναι μια εξαιρετική εναλλακτική σνακ για την καθημερινή ζωή. Θα λατρέψετε να μάθετε αυτή τη συνταγή για smoothie με κόκκινα φρούτα που σας φέραμε σήμερα.
Διαβάστε περισσότερα: Smoothie μπανάνας με κανέλα: υγιεινή συνταγή που βοηθά στην απώλεια βάρους!
δείτε περισσότερα
Δείτε τις πιο υγιεινές επιλογές τσαγιού που πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας
Τσάι μπανάνας: Το μυστικό για έναν βαθύ νυχτερινό ύπνο
Η καλύτερη συνταγή για smoothie με μούρα
Αυτό το παρασκεύασμα που θα διαθέσουμε γίνεται ειδικά με τα προϊόντα Taeq, μια μάρκα που ειδικεύεται στην προώθηση της υγιεινής διατροφής στη χώρα. Τα προϊόντα της είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Γνωρίστε μερικούς από αυτούς:
- Taeq πολτός κόκκινου φρούτου: πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
- Taeq βιολογική μπανάνα: πλούσια σε κάλιο.
- Taeq αλεύρι βρώμης: με διαιτητικές ίνες.
- Μελάσα από ζαχαροκάλαμο Taeq: εκτός από λιγότερο θερμιδική από την κρυσταλλική ζάχαρη, είναι και εξαιρετικά θρεπτική, καθώς είναι πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο.
Ελέγξτε τώρα τα υλικά που χρειάζονται για να φτιάξετε το smoothie. Στη συνέχεια, δείτε πώς να το ετοιμάσετε.
Απαραίτητα συστατικά
- Ένας κατεψυγμένος πολτός κόκκινων φρούτων 100 g Taeq.
- Μία κατεψυγμένη βιολογική μπανάνα Taeq.
- Ενάμιση φλιτζάνι παγωμένο τσάι Taeq μηδενικής λακτόζης.
- Ένα κουτάλι του γλυκού Taeq αλεύρι βρώμης (7 g).
- Μια κουταλιά της σούπας μελάσα από ζαχαροκάλαμο Taeq (20 g).
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Προσθέστε τον κατεψυγμένο πολτό κόκκινου φρούτου, μια παγωμένη βιολογική μπανάνα, α μισό φλιτζάνι τσαγιού γάλακτος μηδενικής λακτόζης, ένα κουτάλι επιδόρπιο πλήρες πλιγούρι βρώμης και μια κουταλιά της σούπας μέλασσα. Τα χτυπάμε όλα μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής κρέμα. Στη συνέχεια σερβίρετε στο δοχείο που προτιμάτε.
Τώρα φτάνουμε στο καλύτερο μέρος: να το απολαύσετε smoothie απίστευτος. Wassup σου άρεσε η συνταγή; Αν ναι, μοιραστείτε το με τους φίλους και την οικογένειά σας για να το απολαύσουν και αυτοί.
